茶療健康

茶葉中的功能成分

茶葉含有許多功能性成分，包括茶多酚、氨基酸、咖啡因、茶多糖、茶黃素等。茶多酚具有抗氧化、防癌、預防心腦血管疾病的作用。氨基酸可以補充能量，提高免疫力；茶多糖還具有降血壓、降血脂、降血糖、增強免疫力的作用。因此，喝茶對預防心腦血管疾病有壹定的作用。

長期喝茶有什麽好處

1.補充水分預防腎結石。

喜歡喝茶的人，每天壹定要攝入大量的水，喝茶也有壹定的利尿作用，所以尿量也會相應增加。增加飲水量會增加血容量，稀釋尿酸等酸性物質，尿量增加也會增加尿酸和有害物質的排泄，所以對預防結石有壹定作用。

2.預防心血管疾病

茶葉中的茶多酚、茶多糖等物質具有壹定的降壓、降糖、降脂作用，長期飲用可降低心腦血管疾病的發病率。

刷新思維

茶含有咖啡因。困的時候喝杯茶，無疑是比抽煙提神更健康的方式。

4.增強免疫力

茶葉中的氨基酸和茶多糖還有增強免疫力、預防疾病的作用。

長期喝茶和不喝茶誰更健康？

由於人體的復雜性，很難給出明確的答案。但壹般來說，長期喝茶的人會感覺更健康，因為喝茶對防治心腦血管疾病有壹定的優勢，而且心腦血管疾病的發病率會隨著年齡的增長而增加，所以長期喝茶的人心腦血管疾病的發病率會更低。而且長期喝茶的人，免疫力可能更高，疾病更少。

喝茶雖然有壹定效果，但也要結合健康的生活方式，不能代替藥物治療疾病。因此，我們不應該過分神化茶的作用，而應該提倡科學適度的飲茶，這才是保持身體健康的保障。

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