胃不好的人應該避免吃東西。如何避免正確飲食？為什麽？
平時少吃辛辣食物，壹次不要吃太多，可以少吃多餐，但要拒絕暴飲暴食，晚上睡覺前不要吃食物。因為腸胃不好的人，晚上吃多了會增加腸胃的負擔，導致消化不良，從而影響第二天的食欲，削弱脾胃的功能。
吃得少，腸胃不好的人，壹般消化能力都比較弱。平時可以少吃壹點，壹次少吃壹點。如果他們覺得餓了，他們可以適當地多吃壹些飯。因為壹次吃太多會使腸胃蠕動變慢，消化不良，甚至嚴重便秘，腸胃不好的人壹定要拒絕暴飲暴食。
清淡飲食是壹種特別健康的生活方式，尤其是對腸胃不好的人來說。如果長期吃辛辣刺激性食物，不僅會刺激胃黏膜，還會使胃功能逐漸減弱。時間長了，可能會削弱消化能力，食欲不振，從而削弱健康。所以要多吃清淡的食物，盡量少吃刺激性的食物，比如辣椒、咖啡等。
睡前拒絕進食因為身體的器官在夜間需要休息，所以此時進食會增加腸道的工作負荷，影響消化能力，同時會使人的睡眠質量變差，所以晚上睡前最好不要進食。腸胃不好的人，如果經常晚上吃飯，第二天的胃口也會不好。久而久之，他們的消化能力會逐漸減弱，從而對身體造成壹定的損害。所以睡前不要吃東西，最好少喝水，因為晚上喝水容易夜間起不來，不僅影響腸胃還危害睡眠。
綜上所述，胃不好的人盡量清淡飲食，減少對胃腸道的刺激，從而有效保護胃黏膜。平時要註意保暖，飯後兩小時適當按摩腹部，促進消化。如果消化能力較弱，平時可以多喝酸奶，可以促進腸胃蠕動。