想問壹個關於睡眠的問題？
妳好:
我已經詳細看過妳的介紹了。
這是妳生活壓力大的壹種表現，主要是妳的生活狀態。盡量減少壓力。和妳的上級、父母、朋友聊聊壹些事情，看看如何分享。
另外，1，註意健康生活作息；
2、註意健康飲食；
3、註意經常鍛煉。
4、白天可以適當運動；
5、睡前1小時不要太活躍；
6、睡前可以喝溫牛奶；
7、睡前可以聽輕音樂；
8.睡覺前可以泡腳，洗個熱水澡。
我相信會調整的。
網絡健康咨詢，僅供參考。
請直接去當地醫院找正規醫生進行面對面治療。請相信妳有能力的醫生。
祝妳身體健康。