病人問吃藥能不能養生。醫生實話實說:不吃藥也能強身健體。
吃補藥對身體好嗎？亂吃藥，死！
吳先生老家附近有壹家藥店，開了很多年了，周邊鄉鎮的人都會來這裏看病拿藥。吳老師從小瘦弱多病，經常去醫院，壹直到十七八歲。他的家人總是手忙腳亂，想各種辦法給他補身體。聽說藥鋪有鹿肉和人參，就買了壹點，做成藥湯給他喝。當時沒什麽感覺，只是覺得鹿肉很好吃。我壹連吃了三天。吳先生突然鼻出血，還出現腹脹和經常放屁的癥狀，嚇得家人不敢再給他吃東西。
尤其是未成年人和老年人，吃之前壹定要咨詢醫生，看看自己的身體能不能吃。尤其是人參這種滋補藥，更不能隨便用來泡水、煲湯，可能會讓身體更差。
有些患者總想彌補，覺得自己病了，沒病也可以提前預防。如果能延年益壽就更好了，所以現在很多人自己找方子健身，以為吃了自己的身體就好了。就目前而言，中藥材要辨證施治，有些藥材也有毒副作用，就是西藥和保健品不能亂吃。
給妳兩個比喻來理解。每個人的身體都像壹朵花。不同種類的花有不同的養護方法。有些人喜歡陰涼，有些人喜歡陽光。如果亂澆水亂施肥，花可能會爛掉，燒苗，根本活不長。比如老鼠打洞，妳該怎麽辦？只用殺鼠劑？老鼠死後，千千仍會有成千上萬只老鼠，它們仍會從洞裏鉆進來。妳的家仍然不安全。吃藥相當於滅鼠治病，但並不能幫妳提高免疫力。保持身體健康就相當於修補漏洞，這樣妳以後就不會被新老鼠擊倒了。
為什麽說不吃藥也能健身？
壹提到保健，人們自然會聯想到保健品和中藥，迫不及待地去藥店。但其實我們還有“天然養生”的方法，就是食補和動態進補。
首先，輔食的原則是“不要太註重味道”
多吃自己喜歡的食物，少吃自己不喜歡的食物，完全不吃。最好什麽都不挑，什麽都試試。品種壹定要豐富。妳應該吃精米和細面粉，以及全谷物和粗糧。不要太“搶”胃口，身體自然好。飲食要新鮮，不吃發黴、腐爛、發芽、隔夜的，視情況而定。最好是每天去超市，買壹些新鮮便宜的蔬菜，比如豆芽、幾千塊、芹菜、土豆、洋蔥等。多吃農副產品，少吃加工食品。
愛吃肉的人要減少肉菜的比例，少吃純肉，多加蔬菜，或者做湯，少放油、鹽、糖，多用蔥、姜、蒜。吃得清淡就好。每頓飯七點停筷子，別人就不會再聽妳的了。妳的嘴長在別人身上，但妳的健康是妳自己的。為了腸胃和脾胃的健康，少吃更有益。
其次，補充的原則是“長期堅持，適合自己”
妳不運動怎麽能吃這麽多食物？想要更好的消化吸收食物，解決便秘腹脹的煩惱，不妨晚上出去運動壹下。如果不想太累，可以去公園散步，邊走邊拍拍胳膊和後背，或者用手揉揉耳朵和手掌，讓血液流動得更快。
人的關節長時間不運動就會生銹，運動相當於上油。保持壹定的運動頻率，會使關節更加靈活。如果腿腳不方便，不要放棄鍛煉。可以在家坐在床上，每天按摩膝蓋、腳底、頭部、背部半小時，或者在家做點家務，靠墻蹲壹會兒，都有保健作用。
不要讓妳的大腦無所事事。可以看報，看書，做壹些精細的手工。壹方面可以鍛煉手指關節的靈活性，另壹方面也不能忽視大腦，尤其是中老年人。如果是癡呆癥，吃的再好也沒用。
吃藥沒有錯，前提是身體有病，有目的的吃藥，而不是為了健康而吃藥。堅持養生的人也要註意不要走入養生的誤區。只有科學養生，才能調理全身，修復受損部位，千萬不要用錯誤的方法養生。