護士如何保持心理健康？
1，正確認識心理障礙
心理障礙壹般是指不能以社會認為合適的方式行事，以致其行為後果對自己或社會不合適。壹般來說，心理障礙是對刺激反應的異常表現。
2、掌握保持健康心理的要素。
隨著醫學模式的轉變，健康有了新的概念。自信世界衛生組織對健康的定義是:健康不僅意味著沒有身體上的缺陷和疾病，還意味著擁有完整的身體、心理狀態和社會適應能力。也就是說，心理健康和身體健康壹樣重要。心理健康有以下要求:
2.1正常智力
2.2自我安全
2.3現實
2.4樂觀的生活態度
2.5和諧的人際關系
2.6思想和行動的協調和統壹
3.註意給健康的心理補充“養分”。
隨著現代物質文明的進步，人們非常註重膳食的合理搭配，以吸收各種營養，而忽略了心理健康其實也需要補充“營養”。
3.1自信:自信可以讓我們變得堅強，無所畏懼，積極向上，勇於接受挑戰，解決問題。隨著護理事業的快速發展，許多護理方法需要改革和更新。社會對精神科醫護人員的不理解甚至歧視，導致精神科醫護人員心理壓力大，缺乏社會和家屬的支持。但是只要我們有信心，我們就有勇氣和能力去面對挑戰。
3.2愛:愛是人類善良的壹種表現，是人與人之間最直接的交流方式，能讓人深刻地感受到生活是壹種幸福。作為壹名精神科護士，愛是壹種責任感的體現。她在乎自己，愛自己的工作，更愛自己的客戶，願意為真誠付出。愛是重要的精神“養分”。愛情可以伴隨人的壹生。精神科護士社會責任大，同事親人孩子的愛很重要。他們會給護士在事業和家庭上的信心和動力，讓她們的生活充滿歡樂和溫暖。
3.3快樂:緊張繁重的護理工作不可避免地讓我們感到疲憊和壓抑。只要註意及時補充“快樂”這壹營養物質，賦予生命活力，就能緩解疲勞，消除抑郁，積極熱情地投入到護理工作中，真誠地問候壹位患者，在緊張的工作中找到快樂。
3.4寬容:在工作中，護士之間、護患之間難免會有壹些矛盾。當這些沖突無法解決時，我們護士就應該及時放棄，學會寬容，這也是心理健康不可或缺的“養分”。人生有很多種，必然會事事順心。無名之火和抑郁往往相伴而生。寬容是擺脫各種煩惱，緩解心理壓力的法寶。
3.5自知:認識自己，了解自己，把握自己。虛心接受同事的建議，虛心對待人和事，有針對性、有計劃、有目的地學習和提高自己的專業水平。
3.6自制力:懂得自制力是自我調節和保持健康心理的重要手段。在護理過程中，精神科護士經常遭到精神病人的辱罵、粗暴對待和攻擊。所以壹定要加強自身修養，學會控制憤怒，控制自己的情緒，達到心平氣和，說服別人的境界。
3.7 阿q:生活中，難免有很多不愉快的情緒。萬壹有怨恨、急躁、不滿、痛苦、沮喪、羞愧、內疚，不妨來點阿q精神，在心裏喊壹聲:“哎，沒什麽了不起的，天要塌下來。”用自我解釋、自嘲的方法安慰自己，從而達到，化解，發泄，防止不良情緒的積累，形成心理障礙。