胸部專業知識和技術
胸部的專業知識和技術，胸部是突出女性性特征的重要標誌。生活中，很多女性都非常註重胸部的保養，所以會學習壹些胸部的相關知識。以下是對胸部專業知識和技術的總結。
胸部專業知識與手法1用壹掌或雙手重疊的方式將胸部推直，從天突穴至肚臍處直下推，手法會逐漸增多，重復1 ~ 2分鐘。具有寬胸、順氣、解郁的作用。
水平搓上胸，壹掌反復搓上胸，從胸骨柄水平到乳頭水平。
左腿在右大腿上，左前臂自然在左大腿上按摩胸大肌，放松胸大肌。右手自上而下按住或按摩左側胸大肌外側，1 ~ 2分鐘。
然後用右手第壹掌骨橈側或四指壹起由內向外摩擦左側胸大肌1分鐘。
按壓並揉捏胸骨。用四指指尖推揉胸骨，重點在胸骨旁的2 ~ 5肋間區。
手法由輕到重逐漸加大，持續1 ~ 2分鐘。這種手法有利於緩解胸骨疼痛，防治心肺疾病，調節人體正常功能。
按摩肋間肌壹手舉於腦後，另壹手由內向外按摩每壹個可以摸到的肋間間隙，重復3次。
拍胸，左手手掌覆蓋胸骨(胸部)中點，右手手掌猛擊左手背部。動作要有彈性，重復3次。
對心臟病患者輕壹點。能調節和改善心肺功能，刺激相關神經。打完耳光後我經常感覺很舒服。
向兩側推進。用雙掌根部摩擦兩側脅部1分鐘。有疏肝健脾的作用。
雙手手掌跨胸推揉胸部，壹只手在上面，另壹只手在下面交替來回推揉數十次。具有寬胸理氣、疏肝解郁的作用。
胸部保養
保持正常體重
很年輕的女生都知道，體重也和乳房保養有很大關系。都說減肥是女人壹生的事業。對於女性來說，保持正常體重是非常重要的。過於肥胖會導致各種身體問題、疾病，當然還有乳房健康。
每天戶外行走1小時
體育鍛煉是幫助女性護理乳房健康和預防乳腺癌的最佳方式之壹。在所有運動中，最簡單方便又不花錢的運動無疑是——戶外行走。
女性只要能堅持每天步行1小時，乳腺腺癌患病率就會降低60%。所以，如果妳想讓自己的胸部更加挺拔健康，那就趕緊出門走走吧。
合理的飲食
營養專家表示，約有三分之壹的癌癥與飲食不當有關，尤其對女性來說，飲食不當會大大誘發乳腺癌，合理飲食是預防乳腺癌的有效方法之壹。所謂“合理飲食”，首先是按時定量進食，而不是暴飲暴食。
“合理膳食”的另壹個重點是多吃蔬菜和水果。營養專家建議，每天至少吃各種蔬菜和水果，註意補充粗糧和雜糧，為排毒提供足夠的維生素、礦物質和最重要的植物粗纖維。
穿內衣
女性健康專家表示，根據美國最新的統計調查，25-45歲的女性中，每四個人中就有壹個人患有不同程度的乳腺疾病，長期穿著不合適的內衣是不可推卸的責任。
所以，根據自己胸圍的大小，選擇合適的內衣也是保養胸部要做的事情之壹。
定期疏通經絡。
中醫對乳腺腺癌的形成自古就有記載和描述。中醫專家認為，乳腺腺癌的形成是由於經絡氣血不通，導致毒素沈積，最終形成惡性腫瘤。
保持樂觀積極的態度
女性健康專家指出，女性要想預防乳腺腺癌，就要善於調節自己的情緒，讓自己保持平和的心態，學會放松，不要長期抑郁。
女性朋友要學會調節自己的身心健康，和情緒平衡，多吃營養，平衡體內的乳腺激素，這對穩定心態非常有利。
總是洗熱水澡
女性健康專家說“女性保持健康最重要的方式就是洗澡”。
洗澡最大的好處就是可以幫助妳激活全身各器官的新陳代謝，疏通全身經絡。適當的水溫可以促進妳體內的血液循環，幫助妳擴張毛孔，排出體內堆積的毒素。
胸部專業知識與技術2。胸部類型的分類
圓錐形，乳房凸起小，底部不大，但整體是直的圓錐形。
圓盤狀，底部比較大，像兩個薄板掛在胸前。
旋轉型，乳房凸起很高，但底部不大，使乳房向前突出，有輕微下垂感，像紡錘。
半球形，乳房凸起大而飽滿，就像網球的兩半。
下垂型，
1型下垂，乳房隆起，下垂時下側部分觸及胸部。
下垂型2、胸尖位置低，使整個乳房下垂下垂。
以上兩種類型的乳房不僅隨年齡而變化，而且在育齡人群中也存在。不僅如此，地球是有吸引力的。人的乳房每年下垂3 cm，左右乳房有壹些差異(大部分是左邊大，因為心臟在左邊，血液循環更快)。有的人很明顯，有的人不明顯。
乳房外部結構
1，皮膚
2、乳頭
3、乳暈
4、乳頭乳暈，顏色正常，粉紅色珠狀，乳頭大小為65438+乳暈的0/3。
5、正常的乳暈大小，如壹元硬幣大小。
乳房變化
1，青春期12~18歲，受雌激素和促黃體激素影響，開始發育，應註意飲食和運動。
2.25歲成熟後，重點是健美。
3、孕期激素上升，乳腺組織增生，乳房膨脹，增大。
4、泌乳，垂體前葉乳汁刺激乳汁的產生和分泌。
5、更年期激素分泌不穩定，胸部松弛、下垂。
6.到了老年，循環變差，胸部幹癟。
影響乳房發育的因素
卵泡激素和葉黃素是影響乳房的主要激素。分泌的比例直接影響乳房的發育和乳汁的分泌。
甲狀腺和分泌物過多，乳房會明顯縮小；分泌不足，乳房會過度發育，並伴有肥胖癥狀。
當腦垂體和分泌不到位時，乳房的脂肪組織就會過多而發育，導致乳房下垂。
胸部專業知識和技巧3 10胸部保養的好處
1，疏通淋巴，消除副乳
為了讓胸部得到足夠的鍛煉，可以通過內部負壓保健儀進行調理。通過負壓吸引和釋放，可以促進胸肌群的收縮，最終可以適當改善副乳腺的狀況。
2.雕塑人物
讓身體很多部位的脂肪遊離到胸部，比如手臂、背部、腋窩、腹部，然後讓胸部做拉伸運動，可以促進胸部的血液循環，提高新陳代謝的速度，控制和改善脂肪遊離。
3.增強心肺功能
全身70%的血液流經胸腔。專業的按摩可以有效地加速胸部的氣血循環，從而帶動全身的氣血循環。調節心率，增強肺活量，調節心肺功能。
4.美麗美麗
按摩能有效疏通胸部經絡，排除血液中的毒素，使氣血循環通暢，使營養物質順利、容光煥發地輸送到身體各個部位。
5.性別和諧
因為乳房與子宮、卵巢是由性腺相連的，對女性胸部進行深層按摩和拉伸運動，可以增強卵巢的功能，使內分泌正常(雌激素正常)，夫妻生活和諧。
6.纖細的手臂
通過對女性胸部做深層按摩和拉伸運動，可以大大去除脂肪，消除手臂蝴蝶袖。
7、疏通三焦，上下。
通過手臂疏通六經，有效的為胸部做深吸氣和釋放練習，有效的疏通三焦經絡。三焦壹旦連上，人體的上、中、下三個部位就連上了。
8.乳房疾病的預防
通過對女性乳房做深層按摩和拉伸運動，促進血液循環(調理氣血)，通過點撥經絡使腫塊軟化縮小(軟堅散結)，使乳房的血液和淋巴系統循環順暢，改善和預防女性面臨的乳房疾病。
9、調節內分泌
乳房與子宮和卵巢是性腺溝通。通過對女性胸部做深層按摩和拉伸運動，可以有效改善子宮功能和卵巢功能，調節內分泌！
10，增強免疫力
調經促進血液循環，加速新陳代謝和毒素排出，加快全身各器官的運轉，減少體內毒素，提高免疫力。