壹種保健牙齒的手抄報
關於護理牙齒的手抄報信息1:護理牙齒的刷牙技巧1，正確的刷牙方法
正確的刷牙方法應該是順牙直刷。對著嘴唇和臉頰的牙面刷牙時，先將牙刷貼近牙面，刷毛指向牙齦，使刷毛尖端輕壓齦緣，沿牙齒上下刷。刷牙齒內表面時，上牙應自上而下刷，下牙應自下而上刷。刷上下牙的咬合面時，要來回刷。牙齒的每個部位都要刷，表面要反復刷，保持牙齒清潔。
2.刷牙時刮去舌苔
據國內外統計，幽門螺桿菌在人群中的感染率約為50%。這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因素，在壹個家庭中容易相互感染。慢性胃炎患者更應註意口腔衛生。每天早上刷牙的時候刮掉舌苔，對牙齒非常好。
3.刷牙時不要太用力
刷牙用力過猛的標誌是使用2-3個月後刷毛彎曲(不接觸熱水)。刷牙是保持口腔衛生的必要手段，但用力過大時，牙齒表面的牙釉質和牙本質之間的薄弱部分會被過度磨損，形成楔形缺損(牙齦和頸部交界處的凹陷)。出現牙齒過敏、繼發齲齒，甚至牙髓暴露。它還會損傷和收縮牙齦，暴露原來嵌入的牙齒的根部，並加重牙本質過敏的癥狀。
關於護理牙齒的手抄報信息2:護理牙齒時多吃食物，適當喝綠茶。
因為綠茶中含有豐富的牙齒所必需的氟化物，而氟化物是美白固牙的重要物質，這種物質與牙齒中的磷灰石結合後可以起到防酸防蛀的作用。這就是為什麽大多數牙膏都含有氟。當然，適當飲用綠茶，也能使人保持口氣清新，始終有壹種神清氣爽的精神狀態。
吃點蔥，姜，蒜。
也許這是壹個令人尷尬的建議。事實上，雖然吃了蔥、姜、蒜後，口腔中的味道有點濃烈，但這些食物中含有強大的殺菌物質，如生蔥或生蒜，能有效殺死變形鏈球菌，而變形鏈球菌是蛀牙的元兇。此外，芥末等食物也有同樣的殺菌護齒作用。
多吃粗纖維食物。
韭菜、芹菜等粗纖維食物對美白牙齒同樣有效。原因其實很簡單:咀嚼粗纖維食物時，粗纖維可以摩擦牙齒，從而清除殘留在牙齒上的食物和生長在牙齒表面的細菌，減少蛀牙。
吃富含維生素的食物。
壹些富含維生素的食物，如西紅柿、菠菜等。，美白護牙的效果不容小覷。尤其是老年人，多吃維生素含量高的食物，不僅可以美白牙齒，還可以改善體內維生素C缺乏引起的牙齒松動、牙齦充血等牙齦疾病。