慢阻肺氣喘籲籲打太極拳，以增加肺活量。

春夏季天氣涼暖，是慢性阻塞性肺疾病的發病季節。部分患者可出現氣短、哮喘發作，嚴重者甚至需要住院治療。專家建議，每周打太極拳5.5次，每次50分鐘以上，堅持3個月，可以有效提高肺活量和肌肉耐力，大大提高生活質量。長庚科技大學護理系教授蘇果說，慢性阻塞性肺病是壹種無法治愈且逐漸惡化的肺部疾病。根據世界衛生組織的統計，它位列世界第三大死因，每年奪走數百萬條生命，在中國10大死因中位列第七。正在做太極拳肺部康復的蘇果' e指出，根據國內外的研究，患者只要保持中等強度的太極拳運動至少三個月，每周5.5次，每次50至60分鐘，就可以改善肺功能和肺活量，降低心臟的耗氧量，增加股四頭肌和下肢的耐力，達到改善呼吸困難的目的。安全簡單易學家庭運動“肺康復是公認的治療方法！”蘇果強調，太極拳是壹項安全、易學的家庭運動。雖然門派眾多，招式各異，但涵蓋了緩慢緊湊的動作。患者可搭配適當的拳法，提醒運動前熱身，中老年人避免蹲得太低，以免關節不適。訂閱健康阿羅哈視聽頻道，更輕松閱讀健康知識，每天關註自己的健康！line @ ID:@:/supply/article/26832/COPD屏氣拍打太極拳增加肺活量關鍵詞:COPD，肺康復，太極拳，蘇果e，長庚大學，h