生吃青檸檬有什麽好處？

1，促進消化

喝檸檬水可以促進腸胃消化。當妳的消化功能不是很好的時候，可以喝壹些檸檬水，促進胃酸的分泌，這樣食物更容易消化吸收。

2.清除糞便

長期喝檸檬水的人，腸道比較幹凈，不容易引起便秘，可以產生排毒養顏的效果，大便也會排出體外。

3.補充維生素c。

檸檬水含有大量的維生素C和P，不僅能補充人體每天所需的維生素，還能更容易促進皮膚膠原蛋白的形成，使人更加年輕白皙。

4.消除自由基

多喝檸檬水可以有效消除人體內的自由基，達到預防癌癥、保持身體健康的目的，還可以塑造更有活力的精神狀態。

不利影響:

1，牙齒腐蝕

這是檸檬水喝多了的副作用，因為檸檬水酸性很大，特別容易腐蝕牙釉質，造成牙齒問題。

2、胃酸過多

不能空腹大量喝檸檬水，會引起胃酸過多和胃痛，尤其是小孩和老人，更不能空腹喝。

建議:

我們壹般飯後喝檸檬水，適量，壹天250ml就夠了。不要過度。喝完之後，我們最好及時刷牙，這樣才能保持健康。