內臟怕什麽？註意保養身體器官。
專家建議，要均衡飲食，少吃油膩和油炸食品，每天保證6-8小時的睡眠，戒掉熬夜等不良習慣。限制飲酒，提高健康意識，不要拿自己的生活開玩笑。肝臟是人體最大的解毒器官，大部分藥物需要通過肝臟代謝，導致藥物性肝損傷的發生率很高。所以用藥時要註意其不良反應，不要擅自用藥。
2怕疲勞的年輕人猝死頻頻見諸媒體，過度勞累是心臟的頭號天敵。心源性猝死不是壹次造成的。長期不規律的作息、過度的壓力、抑郁或情緒波動、肥胖、大量吸煙和飲酒都可能導致冠狀動脈粥樣硬化斑塊破裂，導致血栓形成等急性病變，還會導致冠狀動脈痙攣或嚴重的冠狀動脈狹窄。患者心肌耗氧量明顯增加，導致急性心肌缺血和猝死。
專家建議:對於心臟來說，健康的生活方式極其重要。每天要保證充足的睡眠時間和良好的心態，飲食清淡，戒煙限酒，適量運動。當妳不得不熬夜時，要定時起床鍛煉，註意熬夜後補充果蔬和蛋白質。有心血管危險因素的人群應堅持規範用藥，定期體檢和特殊心臟檢查。建議30-45歲的人壹年做1次，45歲以上的人壹年做兩次。
3胃怕涼。對於胃來說，“冷”是最難接受的。壹旦胃部受到冷空氣或冷食刺激，容易收縮痙攣，導致胃痙攣、腹瀉等不適。夏天來了，很多人喜歡吃冰淇淋，喝冰鎮飲料來解暑。雖然當時覺得涼涼的，但是肚子卻很難受。大量冷飲進入胃腸道後，不僅胃腸道血管會突然收縮，血流量減少，引起胃腸道痙攣性收縮，還會幹擾胃腸道的正常蠕動，導致消化功能障礙，影響消化液的分泌。如果這個時候吃了壹些不易消化的食物或者不幹凈的路邊攤，會加倍刺激胃腸道。
專家建議，要想讓胃舒服，就要盡量“討好”它。除了保證三餐規律、八分飽、細嚼慢咽等健康飲食習慣外，還要註意以下幾點。在高溫環境下，人體新陳代謝加快，體內鈉、鉀等電解質流失較快，所以要保證營養均衡，蛋白質的攝入不能減少。要適當吃壹些魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、乳制品、豆制品，多吃新鮮水果和蔬菜。夏天出汗多，胃口不好的時候，最好吃點湯和粥，如綠豆湯、百合粥等，既能防暑清熱，又能排毒開胃。
4肺怕環境差。肺對環境的要求很高，新鮮空氣是它的最愛。如果妳在壹個廢氣密集、煙味彌漫的環境裏呆太久，妳的肺就會抗議。肺部本身具有完善的自凈系統，即使是直徑小於2微米的顆粒物也會被吸入，被肺泡巨噬細胞吞噬，最後隨痰液通過呼吸道排出體外。但如果繼續吸入大量顆粒物，肺部的防禦屏障會逐漸變得脆弱。可吸入顆粒物的過多沈澱會降低肺吸入氧氣的能力，降低肺泡內巨噬細胞的吞噬功能和生存能力，導致肺排除汙染物能力下降。
專家建議，最好的潤肺方法是積極補水。每天主動喝6 ~ 8杯水，其中早晨壹杯水最為重要，因為經過壹夜的睡眠、排尿、皮膚蒸發和口鼻呼吸，已經流失了大量水分，人體處於缺水狀態，細支氣管內的痰液已經變得粘稠，難以咳出。早上喝水可以緩解呼吸道缺水。另外，戒煙很重要。吸煙是“火”，最容易燒肺的津液。早上起床後，可以找個空氣新鮮的地方深呼吸。飲食方面，多吃富含維生素的水果蔬菜，多吃滋陰清熱的食物，如銀耳、秋梨等。中醫有句話叫“笑常散肺”。笑能讓人心情平靜，對肺有很大好處。最後，霧天壹定不要大意，堅持戴口罩出門。