少吃鹽是最健康的生活方式？提醒:這兩類人群都不能少吃鹽。
物質生活改善了，隨之而來的是各種財富疾病，其中高血壓在不同人群中非常流行，但其背後卻是壹個無窮無盡的隱形殺手，危害著身體的各個組織器官，可以說是壹場對生命的持久戰。
通過控制鹽，我們可以穩定血壓，預防高血壓並發癥。那麽，另壹個問題就產生了。每個人都應該少吃鹽嗎？先別擔心這個。確實有壹些類型的人不適合少吃鹽。
患有低鈉血癥的人群:近年來，低鈉血癥這個詞頻繁出現。比如壹個沖上熱搜榜的老人，控制血壓，做飯基本不放鹽。沒想到，吃了壹段時間後，他的身體出現了全身無力、惡心、嘔吐、頭痛、乏力、肌無力、昏迷。
去醫院才知道自己是低鈉血癥。什麽是低鈉血癥？在醫學上主要是指血清鈉濃度低於135mmol/L，因為機體缺鈉到了疾病的程度。
如果妳有這個條件，妳不僅要減少飲水量，也就是按照新版中國居民平衡膳食指南，正常人每天的飲水量是1500~1700mL，而低鈉血癥患者每天的飲水量是800ml以內。
而且鹽不能少吃，可能需要根據自身情況補鈉。如果身體缺失太嚴重，還可能造成腦神經損傷，甚至喪失獨立說話的能力。
不要犯傻，特殊的事情區別對待，不要因小失大。
患直立性低血壓的人:這類人主要是自主神經反射受損或血管內容物不足的人。當患者改變姿勢時，如從站立、下蹲到站立，或長時間站立，可能會導致全身乏力、頭暈、視力下降、意識問題、心腦血管疾病。
有這種情況的人要註意遵醫囑適量食鹽，但不宜吃得太少。
可見，不同情況要區別對待。對於真正需要少吃鹽的，需要從多方面入手，比如使用鈉含量高的調味品、蠔油、豆瓣醬、醬油等。，減少鹽的用量；炒菜時最後放鹽；少用雞精和味精；不吃鈉含量高的零食，我相信妳能做到。