女性健康要從飲食起居做起。
女性是壹個弱勢群體，尤其是經期不註意，很容易感冒，變得很脆弱。秋冬季節，女人怕冷，因為女人有女人味。深秋，壹定要註意保暖。深秋過後，妳知道女人秋天吃什麽養生嗎？
飲食健康
秋季必須註意的壹個問題是飲食的內容。不要吃壹些不易消化的食物，多吃酸性食物，如蘋果、橘子、山楂、獼猴桃等。，以克制肺氣；少吃辛辣食物，如蔥、姜等，可以避免發散瀉肺。銀耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等。具有潤肺的功效，應經常食用。另外，秋季可以適當喝雞湯、骨頭湯。
心理健康保護
健康的身體離不開良好的精神狀態，所以心理健康同樣重要。保持內心平和，心情樂觀，心態放松，拋開壹切煩惱，避免生活中的悲傷，是秋季養肺的好方法。
生活健康
秋天的到來讓女人們穿上了厚厚的秋裝。雖然都說春捂秋凍，但也要註意及時添加衣物。秋天要早睡早起，註意添衣，防止著涼傷肺。也可以選擇壹些有浪漫生活氛圍的生活用品。
妳覺得秋冬養生也是壹門學問嗎？的確，秋天是壹個幹燥的季節，氣溫多變。這個時候要多註意身體各方面的變化，減少壹些問題，這樣才能保持身體健康。女性在秋天容易手腳冰涼，壹定要註意保暖，這樣會更健康。