半夜餓了，吃什麽健康又飽？
建議吃壹些全麥面包。如果妳不能吃大面包，妳可以買切片面包。
註意:西紅柿、柿子、橙子、山楂、香蕉、牛奶等不宜空腹食用。
因為西紅柿中含有果膠、果膠、可溶性收斂劑等。，如果空腹食用，會與胃酸結合，增加胃內壓力，引起疼痛；
柿子單寧和胃酸凝結形成“柿子石”。同時，膽結石、腎結石患者吃柿子要慎重，以免病情惡化。
橙子含有大量的糖分和有機酸，空腹吃容易胃脹、酸。
山楂味酸，空腹吃會胃痛；
香蕉中鉀和鎂的含量很高。空腹吃香蕉會增加血液中鎂的含量，抑制心血管系統。（