豬蹄有什麽營養？

1，豬蹄能壯骨

豬蹄對我們的骨骼很有幫助，因為它含有大量的鈣和鐵，很容易被我們的身體吸收和消化。很多人經常患有骨質疏松癥，這與他們缺乏鈣和鐵有關，所以補充鈣和鐵非常重要。如果我們吃豬蹄，我們可以使我們的骨骼更強壯，預防骨質疏松癥，促進兒童的骨骼生長。

2、豬蹄可以美容養顏。

特別是有美容養顏效果，效果也很好。這主要是因為豬蹄中的膠原蛋白非常豐富。膠原蛋白是我們人類皮膚健康不可或缺的物質，可以讓我們的皮膚更有彈性，更滋潤。所以吃豬蹄做美容養顏是個不錯的選擇，比壹些保健品或者護膚品更可靠，更安全。

3、豬蹄能促進泌乳

很多年輕媽媽在生完孩子後都是奶水不足，也可能是因為氣血不足導致的奶水不足，所以吃壹些促進泌乳的食物是很多年輕媽媽的選擇。豬蹄中有非常獨特的材料，可以起到壹定的擠奶作用。如果覺得奶水不足，不妨吃點豬蹄來分泌乳汁，增加奶水。豬蹄不僅有很好的催乳效果，還能補充很多營養。