妳壹小時走三千步幹什麽？

每小時走3000步是標準鍛煉。人體每天最基本的運動就是連續走3000步，或者30分鐘完成3000步，從而達到健康的運動指數。健康的身體離不開堅持鍛煉。只有運動才能給我們的身體帶來良好的線條感，只有運動才能讓我們的身體保持健康。