為什麽聲音和氣味會泄露妳的健康真相？
嗅覺診斷包括聽聲音和聞氣味兩個方面，是指醫生通過聽覺和嗅覺了解患病身體發出的各種異常聲音和氣味，從而對疾病進行診斷。聞診也是不可缺少的診斷方法，是醫生獲取客觀體征的重要途徑。在日常生活中，我們也可以根據聲音和氣味來鑒別健康的真相。
亞健康聲音
中醫有個聞診，就是通過聽病人的聲音來看病人的病情。《蘇文陰陽應像大論》說:“善診病者，看色脈，先不看陰陽，判濁知部，據呼吸聽聲音知痛。”《難經》將聞診與其他三診相比較，按照望、嗅、問、感的順序確立了聞診在四診中的地位，強調了聞診的重要性。
事實上，在日常生活中，我們很容易根據人們發出的聲音來判斷壹個人的健康狀況。亞健康身體發出的聲音主要表現為聲音嘶啞、打鼾、打嗝。我們分開來看壹下。
我們聽過很多沙啞的聲音。有些人總覺得沙啞的聲音有壹種成熟感。還有壹個臺灣省的藝人阿杜，擅長用沙啞的聲音唱歌。但是壹個人聲音長時間嘶啞是不健康的表現。聲音嘶啞包括聲音嘶啞和失音，聲音嘶啞是指聲音幹澀難以發音，失音是指根本發不出來音。多為外感風寒或風熱所致，寒熱相交傷肺。
相比聲音嘶啞，打呼嚕更為我們所熟悉。人們常常認為睡覺時打呼嚕意味著睡得好。事實上，嗜睡和打鼾往往是由昏迷和氣道不良引起的。比較常見的是熱入心包，或者中風入臟腑。例如:
朋友的女兒，自從生了孩子，體重直線上升趨勢，連睡覺都打呼嚕，經常起起伏伏。她丈夫抱怨說她讓他睡不著覺。她笑著說，我忍不住打呼嚕，說明我能睡。有壹天，她睡著了，鼾聲大作，突然停了下來，壹口氣沒上來，睡夢中窒息。我被送到醫院搶救，筋疲力盡。
其實她打呼嚕是因為睡眠呼吸暫停綜合征，又稱打鼾，這也是導致她猝死的原因。很多人會問，打呼嚕怎麽也會致人死亡？是的，20%的猝死是由睡眠呼吸暫停綜合征引起的。所以，我想告誡大家，不要把打呼嚕當成壹種好的睡眠。
防止打鼾最簡單的方法就是稍微調整枕頭的軟硬程度。打鼾是人體在呼吸時，氣體在氣道內流動時產生的震動的聲音，而這種障礙多是由於氣道組織內的肌肉松弛或肥大引起的。所以，要減緩這種情況，保持氣道不被阻塞是非常重要的。
打呼嚕的人在選擇枕頭的時候壹定要選擇柔軟的棉枕頭，而且頭枕上去之後要有彈性。目前市面上那種壹邊是軟棉，壹邊是蕎麥殼的比較合適。太硬的枕頭，如玉枕、涼枕等。，沒有彈性，所以脖子會被蓋住，或者頭後仰，容易導致氣道重心下垂，氣流通過氣道時容易造成阻塞，加重打鼾。而太軟的枕頭，比如空氣枕，睡覺時無法支撐頸部，容易使氣流受阻，發出聲音。另外，在選擇軟枕時，枕頭最好在高索。
還有壹種人經常打嗝。打嗝通常是由暴飲暴食引起的。打嗝有很多原因，包括胃和食管功能或器質性改變。也是外界物質的生化和物理刺激所致。比如空氣進入胃內過多而從口中溢出，精神和神經因素(如迷走神經興奮、幽門痙攣)，飲食習慣不良(如吃喝過快)，吞咽過度(如唾液過多或過少)。
打嗝的時候不要難過。如果是暴飲暴食、進食過快引起的，幾分鐘內可自動緩解，但打嗝時不要喝冷飲或做劇烈運動。在這裏，我教妳幾種處理打嗝的方法:下次打嗝的時候，盡量憋氣，這樣才能不打嗝；另壹種方法是喝少量的水，尤其是打嗝的時候。寶寶打嗝時，可以抱起寶寶，用指尖在寶寶的嘴上或耳朵上輕輕撓，直到寶寶笑著打嗝。
除了這些體表的聲音，體內的聲音也可以判斷壹個人的健康狀況，最明顯的表現就是腸鳴聲。腸鳴音可以通過聲音辨別疾病的部位和病情。胃裏的腸鳴聲就像袋子裏的水，震動可聞。走路的時候用手按，就是痰飲。腸鳴於腹，壹暖則食量減少，寒性或饑餓感加重，多為長期患病，或暴飲暴食而致寒或腹寒，為胃腸氣胃不和所致。
亞健康的味道
很多女性總是被香水迷人的味道所包圍，讓人心曠神怡。現在有錢人也噴各種香水。人們喜歡香水的味道，愛聞飄散在人們心肺的香水味。這些都是人體氣味的舶來品，是人造的，而不是真人散發的氣味。當那些香水被去除後，有些人的體臭就會露出本來面目:腋臭、口臭、汗泥味、魚腥味。
如果體內有不好的氣味，說明身體肉質和臟腑的變化不好，狐臭的變異是精氣在經絡循環時，循環不暢，堵塞的結果。“流水不腐，家徒四壁不腐”，人體內的精華也是如此。中醫基礎理論說得好:人體內的精氣是不斷上下出入的。升降運動越快越流暢，精華質量越好。到了壹定程度，丹田產藥，此時體內會散發出壹股檀香味，說明人的肉味清香健康。
中醫中的氣味主要是患者身體、排出物、病房的異常氣味。以便了解病情，判斷疾病的寒熱虛實。氣味可以分為體氣和室內氣。
最常見的狐臭就是腋臭，也就是人們常說的狐臭。那為什麽有的人會有狐臭呢？
我們知道，人的皮膚可以通過汗腺分泌汗液。大汗腺分布在腋窩和會陰，腺體的開口在毛囊。大汗腺的分泌受性腺影響，青春期性腺旺盛，大汗腺也分泌較多。所以有腋臭的大多是年輕人。
腋臭其實是大汗腺比較發達的原因。經過不斷的進化，人類的汗腺已經退化萎縮，但是有些人的汗腺還是比較發達的，可能是普通人的3-5倍，有些人不註意清潔。
汗液本身沒有氣味，但含有蛋白質，容易被細菌分解。因為腋下是最容易出汗的地方，而且通風不暢，往往會滋生大量的細菌。大汗腺的汗液排到皮膚表面時，蛋白質被細菌分解，產生難聞的氣味。
預防狐臭最簡單的方法就是註意個人衛生，勤洗澡，勤換衣服。有些人喜歡用除臭劑、止汗劑等。，這可能會產生暫時的效果。然而，當這些產品應用於皮膚表面時，它們很少滲透到汗腺中，因此無法治愈。另外，這裏要強調的是，腋窩汗腺發達的女性，腋毛豐富。不建議用剃須刀輕易剃掉，因為局部刺激會使血液循環旺盛，剃掉的頭發多了，對消除異味沒有幫助。所以，不要因為愛美而毀了自己的健康。
病室的氣味是病體本身及其排泄物散發出來的。瘟疫剛開始的時候，有壹種氣味，能感動人，輕的到床上，重的到壹個房間。室內有血腥味，多為失血綜合征；房間裏有壹股腐臭的味道，多處泥瘡；房間裏有壹股屍臭，是內臟的腐敗；室內有尿味，多見於水腫病晚期；室內有壹股爛蘋果味，多見於糖尿病。