女人過了30歲怎麽護理子宮？
女人過了30歲怎麽護理子宮？
首先，做好避孕工作
現在，許多女性都沒有結婚。戀愛時，他們在30歲以後的很多年裏住在壹起，發生性關系。如果兩個人不打算生孩子，請做好避孕措施。因為流產對身體傷害很大，年輕的時候因為身體好，恢復的會更快。但是，到了30歲，身體的恢復能力就壹直在下降。這個時候如果做人流，對身體傷害很大，尤其是對子宮器官的傷害。
因為墮胎需要把器械放在子宮裏，壓碎胚胎取出來。如果人流不完全，就要做清宮手術，對子宮又是壹種傷害。所以，沒有生育和性生活計劃的女性，壹定要避孕。
第二，不要坐以待斃。
到了30歲，很多女性會覺得自己老了，不愛運動了。每天就像坐著看電視玩手機。但是，要知道現在很多女性都是坐著上班的。如果女性在工作時間之外的休閑時間坐著，她們會花很多時間坐著，很少時間運動。
久坐會導致體內血液循環紊亂，影響子宮內膜組織，子宮內血液循環不暢，從而誘發子宮疾病。而且，到了30歲，女性的子宮功能已經開始下降。如果此時有子宮疾病，無疑是雪上加霜，讓子宮傷痕累累。
對此，建議坐辦公室的女性要抓住機會鍛煉。比如大家都喝水，沒水了就要起來打水。在來回的路上，他們的四肢可以活動壹會兒。而且水喝多了會尿尿多，起來上廁所尿尿的人也需要走很遠的路。比如看電腦看累了，可以起來看壹看，站在走廊裏，這樣既可以看風景緩解視覺疲勞，又可以同時活動活動四肢。
除了這兩點，30歲的女性要記得戒煙戒酒，因為酒精和煙草都對子宮有害。另外在飲食上也要多加註意，天冷的時候盡量不要吃，因為子宮喜歡溫暖，怕冷。
吃什麽保護子宮？
1，胡蘿蔔
這種蔬菜顏色鮮艷，讓人壹看就有食欲。對於女性來說，平日應該多吃胡蘿蔔，因為研究證明，愛吃胡蘿蔔的女性患子宮癌的幾率更小，患這種癌癥的概率是不吃這種蔬菜的女性的壹半。
2.檸檬
檸檬這種堿性很強的水果，還含有豐富的維生素c，吃了可以有效增強女性子宮器官的免疫力。不過這種水果很酸，估計很多人都不敢吃，因為太酸了。建議將檸檬切片，每天取壹兩片放入杯中，然後倒入開水浸泡飲用。如果還是覺得酸，可以加點蜂蜜調味。