關於健康教育和健康知識的800字左右作文。
學院:電子控制學院專業課:自動化05-7姓名:學號:05050107
這學期，我參加了校醫院開設的大學生健康教育課程。經過幾周的學習，我了解了很多關於大學生健康的知識。對這些知識的研究將有助於我們更好地了解當前大學生的健康問題。下面簡單談談我對大學生心理健康的認識:
大學生是從大量中學生中選拔出來的優秀學生，心理上有很強的優越感和自豪感。但與此同時，大學生也承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，容易受挫，出現壹系列心理健康問題。從外部環境看，當前不斷變化的思想觀念和社會生活環境對大學生產生了深刻的影響，因此大學生必須迅速適應緊張的社會生活節奏；就業競爭的加劇帶來了職業選擇的提前和相關的高強度腦力勞動，也進壹步增加了大學生的心理壓力。心理健康是大學生成才的基礎；
1.心理健康能促進大學生健康心理素質的全面發展，這是大學生全面發展的基本要求，也是他們將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平，積極從事社會活動，不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德、智、體、美、勞的和諧發展是以健康的心理素質為基礎的，壹個人的心理健康直接影響和制約著全面發展的實現。
2.心理健康可以幫助大學生克服依賴性，增強獨立性。經過艱苦的努力和激烈的競爭，大學生告別中學，進入大學，進入壹個全新的人生世界。大學生必須從依靠父母轉向依靠自己。在上大學之前，他們想象中的大學就像壹個“天堂”，浪漫、陌生、精彩。上大學後，緊張的學習、嚴格的紀律和生活環境讓他們很難適應。因此，大學生壹定要重視心理健康，盡快克服依賴，增強獨立性，積極適應大學生活，過上充實而有意義的大學生活。
3.心理健康有利於大學生培養健康的人格心理。大學生人格的心理特征是指他們在心理和行為上經常而穩定地表現出來的各種特征，通常表現在氣質和性格兩個主要方面。氣質主要是指情緒反映的特征，人格不僅包括氣質的特征，還包括意誌反映的特征。當代大學生的心理特征普遍表現為思維活躍、善於獨立思考、參與感強、精神狀態充沛等，這些都有利於大學生的健康成長。
那麽，如何消除他們的心理落差，讓他們變得成功呢？具體途徑和方法如下:
第壹，培養良好的人格品質。良好的人格品質首先應該正確認識自己，培養接納自己的態度，揚長避短，不斷完善自己。其次，要提高對挫折的承受力，對挫折有正確的認識，面對挫折不慌張，采取理性的應對方式，化消極因素為積極因素。挫折承受力的高低與個人的思想境界、對挫折的主觀判斷和挫折經歷有關。提高承受挫折的能力，要努力提高思想境界，樹立科學的人生觀，積極參加各種實踐活動，豐富人生閱歷。
第二，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已被科學研究證明。健康的生活方式是指生活規律，勞逸結合，科學用腦，堅持體育鍛煉，少喝酒，不吸煙，註意衛生。大學生學習負擔重，心理壓力大。要想長期保持學習的效率，就必須科學安排日常的學習、運動和休息，使生活有規律。學會科學用腦，就是要經常、合理、及時地用腦，避免用腦過度導致神經衰弱，降低思維和記憶億萬的能力。
第三，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認知結構、情緒狀態、鍛煉意誌品質和提高適應能力。大學生正處於青春期，青春期的突出特點是人的性生理在經歷了從萌芽到成熟的轉變後，逐漸進入活躍狀態。從心理發展的意義上來說，這個階段是人生的多事之秋。這是因為經驗的缺乏和知識的幼稚，決定了人的心理發展的某些方面滯後於這壹時期生理機能的增長速度。因此，在其發展過程中，不可避免地會出現許多尷尬、困惑、麻煩和痛苦。如果這些心理問題長期存在，可能會成為心理障礙，影響學習和生活。讓學生正視現實，學會自我調節，與現實保持良好的聯系。自我調整，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。因此，大學生應該學會調整自己的心理，實現心理健康:
1，保持濃厚的學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.保持樂觀的心情和良好的心態。大學生要保持積極樂觀的心情，快樂開朗的心態，對未來充滿信心和希望。遇到傷心難過的事，要學會自我調節，適當表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。衛生這個詞必須脫口而出。但是妳知道嗎？衛生和健康密切相關。為了讓人們了解並更加關註衛生與健康，我們班舉行了主題為“衛生-健康”的班會。接下來，我們來說說“衛生與健康”的知識。其實哪裏都要註意衛生。在路邊，在大街上，在小巷裏，在那些攤販的攤位上，經常會做壹些油餅，臭豆腐之類的食物。妳千萬不要買它們。誰知道它們是什麽做的，它們很容易生病，甚至引起腹瀉、頭暈等癥狀。飯前便後洗手，也是壹種衛生行為。說到健康，可能有的同學會說:“吃多了會健康！”其實健康不在於多吃。妳應該經常鍛煉，多喝水，每天規律飲食，按時睡覺。只有這樣，妳才能健康。在我們的小報上，有壹條關於健康的信息，那就是多吃水果和蔬菜，多服用維生素，這對妳的健康有好處。不說也能脫口而出不衛生這個詞。但是妳知道嗎？衛生和健康密切相關。為了讓人們了解並更加關註衛生與健康，我們班舉行了主題為“衛生-健康”的班會。接下來，我們來說說“衛生與健康”的知識。其實哪裏都要註意衛生。在路邊，在大街上，在小巷裏，在那些攤販的攤位上，經常會做壹些油餅，臭豆腐之類的食物。妳千萬不要買它們。誰知道它們是什麽做的，它們很容易生病，甚至引起腹瀉、頭暈等癥狀。飯前便後洗手，也是壹種衛生行為。說到健康，可能有的同學會說:“吃多了會健康！”其實健康不在於多吃。妳應該經常鍛煉，多喝水，每天規律飲食，按時睡覺。只有這樣，妳才能健康。在我們的小報上，有壹條關於健康的信息，那就是多吃水果和蔬菜，多服用維生素，這對妳的健康有好處。衛生差不僅容易生病，有時候連妳寶貴的眼睛也會受到攻擊。當妳接觸到金錢、陳腐書籍之類的東西時，千萬不要揉眼睛，否則手上的細菌會進入妳的眼睛，使妳患上沙眼，導致視力下降。說了這麽多，大家要懂得衛生！