女人吃什麽護膚？女性護膚飲食應該註意什麽？

1，多吃富含維生素C和維生素E的食物，如橘子、橙子、藍莓等。，都是著名的抗氧化劑，具有美白、抗衰老、改善新陳代謝的作用，對皮膚大有裨益。多吃粗糧，粗糧富含維生素A和多種B族維生素，能使皮膚細膩。

2.皮膚是內臟的健康窗口。妳必須在營養均衡健康的前提下擁有好皮膚。不吃肉等高營養物質是不可能有好皮膚的。可以酌情喝四物湯，養顏潤膚。