走路姿勢不正確也會影響健康，走路姿勢不正確也會危害健康。
眾所周知，走路有益健康，但嚴格來說，是否有益健康還與走路的姿勢有關。如果走路姿勢不正確，會適得其反。正確的走路姿勢是效果的關鍵。不正確的走路姿勢或過度運動都會給腰部帶來負擔，誘發腰部和關節疼痛。
2.首先，最常見的駝背類型。這樣的人不僅彎背，還習慣性地向前伸肩伸頸。因為現代人經常使用電腦，所以大部分時間身體前傾。時間長了，背部的肌肉會變得僵硬，脊椎的S形也會發生變化。為了支撐沈重的頭部重量，頸部和腰部承受著相當大的壓力，久而久之容易導致肩痛、腰痛和大腿肌肉疼痛。
3，其次是反腰型。這種走路姿勢乍壹看腰板挺得筆直，看起來很有精神，但是仔細觀察就會發現，這種人的腰是向後折的，這種情況多是由於腹肌和背肌不平衡造成的，常見於腹肌較弱的女性。這樣走路，腰部容易出現沈重和疲勞。
4.再次，是蟹型。其特點是走路時腿向外彎曲，常見於腿部肌肉特別強壯的男性和骨盆松弛的女性。這種走位壹般與骨骼歪斜有關，時間長了容易導致膝蓋和臀部疼痛。所以，這類人走路時要盡量讓腳尖向前。
5、還有屈膝。多見於老年人。主要是軀幹肌肉整體下降，呈現無支撐狀態，導致膝蓋彎曲，需要大腿前側的肌肉支撐。這樣腹部深處的髂腰肌就會變弱，軀幹肌肉得不到鍛煉，陷入衰老的惡性循環。
6.最後是左右傾斜。每個人都有自己的手和腳，所以兩側肢體的肌肉發育不均衡，容易造成骨盆左右傾斜。為了保持平衡，全身的骨骼都會受到影響，由此可見，走路向左右傾斜，長期會導致單側腳踝疼痛和膝蓋疼痛。這類人要特別註意不要單手拿重物或長時間單腿站立。