小學教師心理健康問題的實踐分析
壹，教師心理健康的標準
心理健康是指壹個人完全正常的精神狀態和高度的社會適應能力，包括情緒特征和意誌特征、正常的認識、良好的人格和健全的人格。心理健康標準是評價人們心理健康水平的標尺。壹般包括以下幾點:
1.充分認識自己:真正了解、正確評價、樂於接受、喜歡自己。
2.具有良好的教育認知水平:能夠面對現實並積極適應環境和工作要求，具有創造性地開展教育教學活動的能力。
3.熱愛教師職業，積極熱愛學生:妳可以從愛的教育中獲得自我安慰和自我實現，從卓有成效的教育教學中獲得成就感。
4.擁有穩定、積極的教育心態:教師的教育心理環境是否穩定、樂觀、積極，會影響其心理狀態和行為，也會影響教育工作的效果。
5.情緒和情感的自制力:工作中目的明確、堅定；處理問題的果斷和堅持；面對矛盾冷靜自制力。
6.和諧的教育人際關系:在交往中與人相處，態度更加積極。
7.能適應和改造教育環境:適應當前發展、改革、創新的環境，積極為提高教學質量建言獻策。
二，小學教師心理健康的現狀及表現
1.首先，教師的心理問題更加嚴重。如:自卑；嫉妒心理突出，特別是在職稱評定、優秀考核等事情上，在提拔領導上相互猜忌；願意焦慮；脾氣不好；再加上社會大氣候的要求，教師的工作節奏快，壓力大，報酬與付出不成比例，很容易被壹點小事激怒。
2.體罰和變相體罰時有發生。學校體罰不是老師師德不好造成的，而是老師心理壓力大，無法控制情緒造成的。所以這樣的老師或多或少都有壹些心理障礙。
3.教師的心理障礙。張老師是壹名小學老師。大學畢業後，她擔任了幾年班主任。因為她工作認真負責，很多家長都把孩子送到她的班裏學習。這學期，老師換了。原因是他總擔心教學出錯，影響學生學習成績，被領導和家長看不起。原因是她承受不了工作上的壓力。
三，教師心理健康問題的成因分析
據專家介紹，教師多重角色引發的心理沖突是導致心理健康問題的重要原因。教師的工作性質決定了他們應該扮演多重角色:傳授知識和管理學生活動；學生的朋友、心理治療師、人際交往者需要和其他老師、學生家長、學校領導打交道。
同時，做父親，做母親，做兒子。多方位的角色轉換引發了教師的心理健康問題。但是新的職稱評定、教師聘任、績效薪酬制度給教師帶來了很大的壓力，導致了問題的產生。
1.教育體制給小學教師帶來了壹定的心理壓力。
近年來，隨著改革進程的推進，教師們感受到了壓力，有的能夠適應形勢的需要，將壓力轉化為動力。有的心理脆弱，因壓力過大導致心理危機。短期內不能適應新課改的要求，只把文化知識好的學生當人才。
2.教師自身缺乏應對方式導致其心理問題。
工作重，壓力大。因為做壹名合格稱職的教師難度大、要求高，這就造成了教師嚴重的心理健康問題。教師知道如何處理，從而引起他們的心理矛盾、沖突和心理健康問題。
由於多年積累的“心理疲憊”，容易形成孤僻和怪癖，驕傲中的自傲，挫折中的悲傷，也會導致教師的心理出現問題。
3.過重的工作壓力也促使老師們擔心無法教授課程、無法提高教學質量和考試成績。在工作中，教師因無止境的考試、無止境的工作和無止境的內心而無法正常工作和生活:教師的強迫癥狀、抑郁和偏執高於壹般人群。
第四，解決小學教師心理健康問題的對策
1.教師要註意心理健康，學會發泄和轉移壓力，調整心態，多休息，多聽音樂，唱歌；所謂宣泄，就是傾訴，找知心朋友訴說自己的經歷和想法；轉移就是想開心的事，隨時緩解自己緊張的心情。
我們應該學習更多的心理學知識來調節我們的心理問題。如果我們覺得問題很嚴重，可以咨詢心理醫生。相關部門也要建立相應的心理幹預機制。對外，通過制度調整，減輕教師壓力，完善教師心理教育機制。
可以進行心理檢查和心理素質測試，讓教師了解自己的心理健康狀況；開設心理健康教育講座，掌握心理學知識，使他們能夠自我調節；設立心理咨詢點，為老師服務。
2.學校應該重視教師的心理健康。領導對教師的關心能激發教師的工作熱情。對教師的心理保健體現在:善於傾聽；對工作的贊揚和支持；與老師溝通，關心他們的家庭生活；重視教師的培訓。
這些都能讓老師感到被尊重，建立領導和老師之間的信任感；為教師創造寬松和諧的工作環境，建立良好的人際關系；提高教師的專業能力，讓教師感受到工作成就感；為教師解決生活困難；促進教師心理健康的和諧。
3.積極進取，努力工作。心理健康水平高的教師能在工作中充分發揮自己的個性和聰明才智，並從工作中獲得滿足和鼓勵。只有熱愛自己的工作，把工作當成壹種樂趣的教師，才能保持健康的心理。
4.換位思考，調整看問題的角度。換位思考，從積極的角度，多看主流的、積極的東西，避免壹概而論。低調處理問題，知足常樂。面對對完美的渴望，我們應該設定切實可行的目標，以平常心告別心理困境。
5.建立良好的人際圈。人的心理適應就是對人際關系的適應。人際關系良好的人心理健康水平越高，承受挫折和適應社會的能力越強，在生活中就越成功。因此，教師應該學會與他人溝通，和諧地融入社會，並確保健康的心理。
成功的教師願意與學生和他人交往，他們很容易成為好老師和學生的朋友。
6.積極參加繼續教育。隨著現代社會的快速發展，新知識層出不窮。教師是知識的傳播者，是人類知識的引領者。因此，教師接受繼續教育，學習新知識是必然的。作為教師，只有不斷提高自身素質，掌握新知識，適應新觀念，才能尋求新的發展，才有心理安全感。
教師不斷接受新知識，開闊視野，也讓自己站得高看得遠，以更平和的心態對待不如意的地方，少經歷焦慮和挫折，對維護自己的心理健康更有意義。
教師是壹棵樹，心理健康是陽光。願每壹位小學教師都有壹個健康積極的心態，讓教育之花更加美麗，教育之果更加豐碩！