腸道細菌讓黑巧克力健康。腸道細菌是如何發揮作用的？
大腸內有大量的細菌，壹般是非致病性的。食物殘渣可用於發酵和腐敗，發酵產生大量氣體，如二氧化碳和沼氣，可引起腹脹和不適。腐敗會產生壹些有毒物質，如氨硫化氫、組胺等。，吸收後可引起中毒。有些大腸細菌還能合成人體所需的B族維生素和維生素K供身體使用。腸道菌群俗稱腸道細菌，與身體健康密切相關。常見的腸道菌群有三種，分別是有益菌、條件致病菌和致病菌。
腸道菌群的主要作用是幫助消化食物，抵禦有害細菌對身體的傷害。此外，它還具有調節免疫、抗衰老、適當降低膽固醇濃度、調節血液和抗腫瘤等功能。在這些功能下，身體可以保持動態平衡。當身體受到疾病等不良影響的幹擾時，就會出現腸道菌群的紊亂，從而引發相應的疾病。建議健康的生活和飲食習慣。人體腸道內寄生著各種微生物，稱為腸道菌群。
腸道菌群在人體中起著重要的作用，可以合成壹些必需維生素和壹些非必需氨基酸。這些腸道菌群，如雙歧桿菌和乳酸桿菌，以及它們按壹定比例的組合，維持著腸道菌群的平衡。壹旦這種平衡被打破，可能會出現壹些腹脹、腹痛甚至消化不良的癥狀。臨床上這種情況主要是因為，比如我們經常抽煙喝酒，或者經常熬夜，飲食不規律，也可能是我們服藥習慣的壹些改變，比如我們自己濫用了壹些抗生素，可能會導致壹些腸道菌群失調。
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