釋放情感枷鎖5-妳的心被奴役了嗎？
原來他們小區有人喝醉了，就叫他c先生吧，在小區業主微信群裏，他點名B先生，罵人罵人各種國家，他就這麽毫無顧忌的在群裏發。他讓B先生出來和他打壹架。
故事是這樣的。B先生有壹次把車停在C先生的車位上，然後B先生發現自己的車被刮花了。他查看了小區視頻，發現是他停在C先生的車位上時被壹個小女孩劃傷的。B先生認定小女孩是C先生的女兒，於是，B先生氣憤地去找C先生的妻子談話。
誤會就這樣開始了。其實那個小女孩根本不是C先生的女兒。B先生錯怪了C先生，C先生因為車位被占，被對方指責和陷害。
隨著酒的力量，妳心中的憤怒越來越強烈。這個獨角戲壹直持續到早上六點，他罵了三分多鐘。誰也不敢做出什麽，不敢想象對方說話反駁的後果。
我跟同事開玩笑說，妳們小區避免了壹起命案，妳的氣發泄出來了。應該不會有後續消息。
看著整個故事，我不禁想到。為什麽人這麽容易生氣？憤怒能解決問題嗎？怒火很難平息嗎？
人不是天生憤怒，而是易怒。每壹種負面情緒都有它的情緒起源，也就是說，生氣易怒壹定有壹個觸發點，有壹個魔鬼纏住妳不放。
情感專家說，有些人對別人感到憤怒和厭惡，是因為過去積累的負面情緒在某種情境下被引爆了。
從小到大，總有讓妳不滿意，不開心的事情。比如父母的偏心，兄弟姐妹之間的爭鬥，老師的不公平，朋友的背叛和虛偽，學習和工作中的挫折，都會在我們心中留下壹些負面的影響，而這些原點壹旦被觸發，我們就很容易情緒失控。
雖然我們壹直告訴自己，下次壹定不要生父母孩子愛人的氣，但那時候還是控制不住自己。
我們怎麽了？有什麽值得去爭取的？
吳在他的《不要做情緒的主人》壹書中提到壹個案例。壹位妻子擔心丈夫的腿病，經常嘮叨丈夫就醫，但丈夫覺得沒必要。久而久之，這種關心就變成了嚴厲的命令，讓丈夫很不舒服，越來越沈默，雙方矛盾越來越多。
後來，吳的妻子找到了，並在她的指導下找到了她焦慮和憤怒的情緒根源。原來，在她年輕的時候，父親因病去世，她不想失去最愛的人，於是這種擔心慢慢變成了詛咒。
每個愛生氣，老是生氣的人，都有他的情緒根源。壹定要找到癥結，進行情緒調整，解開情緒枷鎖。
童話《憤怒的亞瑟》講述了壹個總是發脾氣的小男孩亞瑟的故事。壹天晚上，他想去看電影。因為太晚了，他媽媽不同意，命令他馬上睡覺。
他很生氣，並威脅他的母親。如果不給他看，他會生氣的。他媽媽不理他。然後亞瑟開始生氣了。他的憤怒就像壹陣旋風，掀翻了屋頂，然後變成席卷整個城市的龍卷風。亞瑟不顧家人的勸告，越來越憤怒，最終撕裂了地球和宇宙。看著天地萬物分崩離析，亞瑟坐在火星上想，他究竟為什麽要這麽生氣呢？
有時候，我們甚至不知道自己為什麽生氣。壹種無緣無故的憤怒從冉冉的心中升起，失控地爆發，無法抑制。
中醫認為生氣傷肝，現代研究表明生氣會加速人的血液流動，可能誘發心絞痛；憤怒會讓人食欲不振；憤怒會在人的體內沈積毒素，容易長斑；憤怒會導致內分泌失調；憤怒使人體內毒素上升，導致血糖異常，傷害肝臟；憤怒會加速腦細胞老化，使人容易變老；長期生氣會抑制身體的免疫力。
憤怒不僅對身心健康有不可估量的影響，還可能造成不可挽回的遺憾。
有多少悲劇在憤怒中發生，又有多少悲劇在憤怒中發生。
我們要認識到，憤怒是為了別人的錯誤懲罰自己。
為什麽要浪費寶貴的時間去生別人或自己的氣？人生苦短，要珍惜的人和時間太多了。
1.通過自我暗示和自我反省來平息憤怒。
林則徐是個脾氣暴躁的人。他意識到這種情緒對自己和他人的傷害，他想征服它。於是他寫下“控制憤怒”這個詞，掛在自己的客廳裏，時不時提醒自己控制憤怒。
有壹次，他突然勃然大怒，抓起桌上的茶杯摔在地上。然後他擡頭看到了那兩個字。他瞬間清醒過來，立刻叫住前來收拾的仆人，自己動手收拾自己打碎的茶杯。
我們發泄了憤怒，得到了暫時的解脫。但是我們有沒有想過憤怒對我們的影響？打碎的茶杯無論如何也無法復原。
憤怒是壹把雙刃劍。當它傷害別人的時候，也必然會傷害自己。有句話說:憤怒始於愚蠢，終於後悔。人生短短幾十年，何必斤斤計較。
2.溫柔點。
心理學家Higl醫生正在給壹個病人看病，這時壹個憤怒的精神病患者突然進來襲擊了Higl醫生。Higl醫生平靜地站起來，看著他的眼睛，帶著微笑親切地對他說:我愛妳。瞬間，病人不生氣了，不攻擊了，轉身走了。
沒有憤怒可以抵擋這把溫柔的刀和微笑的箭。我們為什麽不用這把刀箭拼出壹個美麗、平靜、安全、和平的世界？
3.暫時離開現場，深呼吸，找個人說說話。
就在前兩天，我們小區安靜的業主也熱鬧了起來。第壹，A姐轉發了網上流傳的消息，吃西瓜會導致XX病毒，請小心。
群主馬上告訴A姐，群裏不能造謠。然後，B先生出來反駁群主，為什麽得出結論是謠言？群主還說，不要亂發與小區建設維護無關的消息。B先生還說，民生關系，與社區無關。
群主說:好了，妳們慢慢聊，我退群了。群主真的馬上退群了。有了新的群主，大家都很清楚，不能亂發消息。這時候B先生又生氣了，說，壹點言論自由都沒有。這個組不重要。然後他就退團了。
事情發生的太突然了，我感覺就像在看壹場鬧劇，太小題大做了。莎士比亞說，不要因為敵人點燃的怒火而自焚。
雖然沒有敵人，但是當有人反駁，誹謗，攻擊我們的時候，我們該如何控制自己本能的憤怒？有壹句名言，憤怒最好的良藥就是拖延。與其站在風口浪尖上，不如馬上轉移註意力，暫時離開現場，深呼吸，找人傾訴，發泄情緒，給不好的情緒壹個出口。
4.提高自我修養。
憤怒是壹種本能，控制憤怒是壹種技能。
讀萬卷書，俯視世間萬物，壹時輸贏有那麽重要嗎？這只是人生漫漫長路，微不足道的經歷。
要有良好的修養，良好的心態。有什麽值得生氣的？有什麽我們不能克服的嗎？放下執念，把握幸福，是人生最好的選擇。
憤怒是由“奴隸+心”組成的。不得不說，中國文字的魅力是無窮的。這種“怒”像奴隸的心態還是奴隸的心？反正放下執念，不計較，不認真，不攀比，最終解開憤怒的枷鎖。