我不健康。
人生並不完美，過分追求完美只會傷害自己。很多有心理問題的人，往往都是很熱愛生活的人，但是他們愛得太多，變得苛求完美，這顯然超出了他們自身的條件或者社會常識。那是病態的，各種煩惱和不良情緒都會誕生，包括焦慮。這個時候，我總是對自己在這個世界上的位置感到茫然，沒有自信，沒有勇氣，沒有智慧，不知道在事情發生的時候該如何做決定。自卑是心理問題最根本的原因。沒有自信，人就會缺乏安全感，焦慮恐懼。當然，驕傲也是不能接受的。過度驕傲的本質是自卑，因為他無法坦然面對生活的喜怒哀樂。自卑自憐，自大自負的人往往認識自己，卻以扭曲的形式對待自己，不接納自己，折磨自己，最終毀滅自己。壹個人沒有自信做好自己，沒有興趣接納自己，只知道根據周圍人的臉色行事。靈魂出殼，壹個真實的自我和壹個想象的自我處於分裂狀態。如果妳整天活在別人的世界裏，讓別人控制妳，妳就會失去自我，找不到生活的樂趣。就算全世界的人都拋棄妳，也不要拋棄自己。只有不放棄，才會有希望。學會愛自己。如果妳連自己都不愛，沒人會愛妳。
2.面對現實，敢於接受和適應環境。
黑格爾說:現實的東西都存在，存在的東西都是合理的。仔細想想，人生真的就是這樣，存在就是合理的。我們要學會欣賞和享受妳看得見摸得著的物質世界，不要在精神世界上花太多精力去索取。能否面對現實是壹個人不成熟的標誌。當我們處在壹個不好的環境中，我們只能盡力去改變它，去適應它。如果我們逃避它，抱怨它，它只會傷害我們自己。苦難是壹塊石頭，它可以把壹個人擊倒，也可以成為他爬起來的墊腳石。很多優秀的健康人明白世界的陰暗面，但他們更有理由向光明的地方看，獲得平靜和喜悅。心理健康的人，天生就比別人聰明強壯嗎？我不這麽認為。每個人的心靈都會經歷磨難和挫折。只是他們心態好而已。他們不誇大災難，也不視而不見，而是盡力把壞事變成好事。在生活中，妳遇到了災難。只有接受了，妳才會不那麽痛苦。只有接受了，才會有改變的心思。壹味的後悔和抱怨只會讓問題越來越復雜，妳受到的傷害也會越來越大。
3.有知己，善於發泄，善待他人。
負面情緒就像電腦病毒壹樣，要及時發泄和清理。現實中，妳可以有幾個朋友，但至少有壹個，可以在壹起互相信任，無話不談。他能分享妳的快樂和痛苦。當妳心煩意亂的時候，妳可以找到他，及時發泄妳的煩惱。