如何瘦成筷子腿的力度
1，刮腿瘦腿法
買個牛角刮痧板，在腿上塗上乳液，按穴位從上到下刮，每個穴位刮20下，快速有力，直到刮出紅道，左腿換成右腿。最好每天晚上睡覺前刮胡子。刮完臉，不要碰冷水，直接睡覺。
2、冷熱水洗瘦腿法
洗澡時用熱水和冷水反復交替洗腿，有增強血管和肌肉，改善腿部循環，消除腿部水腫，使腿部結實的作用。
3、粗鹽瘦腿法
每天洗澡前，取壹杯粗鹽加少許熱水調成糊狀，塗在身上，以不脫落為度。然後塗在妳想減肥的部位，比如腹部，手臂，大腿。靜置十分鐘左右後，用熱水將粗鹽沖洗幹凈。也可以先做壹些按摩再用清水沖洗幹凈，然後開始洗澡。如果妳皮膚敏感，不能用普通的粗鹽，可以買更精細的“浴鹽”來用。它可以幫助學生在三天內成為筷子腿。
4.晚飯前或飯後壹小時去操場散步。
快走是壹種簡單有效的減肥運動，非常適合學生減肥。快走可以幫助妳達到瘦身的效果，同時也不會像跑步那樣容易讓小腿肌肉變得結實。找壹條合適的路線，沿著它輕快地走。時間從壹天到幾天不等，從30分鐘到2小時不等。
三天瘦腿筷子腿學生瘦腿運動圖
5.每天喝八杯水。
所有健康的減肥方法都提倡每天喝八杯水。水是生命之源。給身體補充足夠的水分，可以促進新陳代謝，帶走體內的垃圾。而且經常喝水可以讓妳的皮膚更加水嫩。但是不要喝太多的水，否則會引起水腫，尤其是晚上睡覺前壹個小時。飯前喝壹杯水會讓妳有飽腹感，減少熱量攝入。學生在食堂很容易暴飲暴食。這種方法可以讓妳少吃點，又不耽誤身體。