如何做壹頓健康的飯？如何做好壹頓健康的飯？
1，水煮藜麥，撈出瀝幹。
2、壹個雞蛋，撒上藜麥混合。
3.將西蘭花、胡蘿蔔和芹菜切段備用。
4.將西蘭花和胡蘿蔔放入熱水中焯壹下
5、放鹽和幾滴油，這樣做出來的菜更新鮮。
6、將雞蛋放入油中加熱成塊。
7、放蔬菜，翻炒均勻放鹽和蠔油，出鍋。
8、完成起來就是這麽簡單，蔬菜，雞蛋，藜麥，營養豐富。
2、壹個雞蛋，撒上藜麥混合。
3.將西蘭花、胡蘿蔔和芹菜切段備用。
4.將西蘭花和胡蘿蔔放入熱水中焯壹下
5、放鹽和幾滴油，這樣做出來的菜更新鮮。
6、將雞蛋放入油中加熱成塊。
7、放蔬菜，翻炒均勻放鹽和蠔油，出鍋。
8、完成起來就是這麽簡單，蔬菜，雞蛋，藜麥，營養豐富。