小孩子脾胃不好可以吃什麽來調理？怎麽看自己的脾胃好不好？
小孩子脾胃不好可以吃什麽？取10紅棗，小米30克。先將小米洗凈，放入鍋中炒至微黃，然後加水和紅棗煮成粥。小米粥是最常見的滋補脾胃的食材，尤其是小米粥中提取的米油，非常有營養。小米粥紅棗湯對脾胃有很好的補益作用，適合脾虛消化不良、厭食的兒童食用。
蓮子山藥粥取蓮子30克，山藥80克，粳米50克。蓮子去皮去心，加山藥、粳米煮粥。山藥是壹種可以補脾胃的食物，配合粳米蓮子的作用，可以補脾胃。適用於脾胃虛弱、形體瘦弱、食欲不振的兒童。
蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克，粳米100克煮粥。它能益氣養血、健脾強身，適用於體虛、食欲不振、氣血不足者。
人參大棗粥黨參15克，大棗10片，粳米100克，煮粥吃。它能健脾益氣，適用於體虛、厭食、腹脹。
魚醬草魚50g，鹽1g，澱粉2g。將魚切成2厘米的塊，放入沸騰的鍋中，加鹽煮熟，然後取出。去除魚的骨刺和魚皮後，將魚放入碗中磨碎，然後放入鍋中加入魚湯煮，將澱粉和水混合後倒入鍋中，煮至糊狀，然後取出放涼。魚醬富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素A和B、鈣、磷、鉀等。，對兒童的生長發育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好的作用。，而且對調理脾胃也很有好處。
小米山藥粥
小米50克，山藥25克，糖適量。小米洗幹凈；山藥去皮洗凈，切成小塊。將鍋放在火上，加入適量的水，放入小米和山藥，用文火煮至粥熟，加糖調味，煮沸。板栗米山藥粥具有健脾益氣、寧心養陰、清熱安神的功效。山藥健脾胃，益氣養陰，也有利尿補腎的作用。
山楂糕鮮山楂300克，山藥300克，糖適量。將山楂皮和核洗凈；山藥去皮洗凈，切塊。將山楂、山藥塊放入碗中，加入適量白糖，拌勻，籠蒸後壓成小餅食用。山楂餅的主要作用是健脾導滯，助胃消食。山楂含有大量的維生素C和酸性物質，能促進胃液分泌，增加胃內的酶，從而幫助消化，健脾益氣。
胡蘿蔔湯胡蘿蔔100g，紅糖。胡蘿蔔洗凈，切成小塊。火上放適量水，放入胡蘿蔔塊煮至熟，再放入紅糖。燒開後就可以吃了。胡蘿蔔湯的作用是健脾消食，降氣和中。胡蘿蔔富含維生素，尤其是胡蘿蔔素A，以及維生素B2和葉酸，被稱為“平民人參”。其甜味具有健脾化滯、潤燥明目的功效，可治療小兒脾胃虛弱引起的消化不良。
怎麽看孩子脾胃好1，食欲不振。吃飯和吃藥壹樣痛苦，可能會出現挑食，甚至厭食。即使寶寶吃了很多東西，但是寶寶相對於同齡人還是偏瘦，說明寶寶吸收不了食物中的營養，說明寶寶的脾胃有些問題！
2、舌苔厚膩。健康的舌苔淡紅、濕潤、均勻，表面有壹層薄薄的白苔。如果孩子舌苔厚膩，是食物堆積、消化不良、脾胃功能不佳的典型癥狀。
3、臉色發黃。孩子臉色焦黃，無光澤，無光澤，是脾胃虛弱的典型表現。即使孩子皮膚黑黃，也是脾胃健康的表現，緊致、明亮、潤澤。
4、嘴唇暗沈。如果孩子的嘴唇暗沈蒼白，脾虛會導致五臟六腑氣血不暢，嘴唇無血蒼白，頭發幹枯脫皮。如果孩子脾氣健康，嘴唇就會紅潤有光澤。
5，精神比較差。孩子脾胃不好，就會精神不佳，不愛吃飯，對食物沒有興趣。這樣，因為體內的營養得不到補充，就會營養不良，精神差，做事糊塗，容易忘事。
6.排便情況不好。如果孩子吃東西後去排便，而且排便還多；或者便秘，排便太幹的時候，比較困難。這兩種情況都是孩子脾胃不好的表現，壹定要多加註意，及時帶孩子去醫院檢查。
7.睡覺。睡覺不踏實，睡覺時眼睛會露出壹條小縫，晚上會哭，還會有磨牙磨牙的情況。
調理脾胃的飲食禁忌，逼著孩子盡量多吃。很多家長認為孩子吃得越多，身體的抵抗力就會越好。所以他們壹味鼓勵孩子多吃，甚至強迫孩子大量進食。其實孩子的肚子是可以裝壹定量的。超過孩子的耐受量，不僅會導致營養過剩，還會影響孩子腸胃的消化吸收。
經常給孩子吃冷食？夏天，很多家長帶著孩子出去，給他們買壹些非常酷的東西，比如冰棍、冰淇淋和涼茶。雖然可以解暑，但是如果經常吃，會增加孩子的腸胃負擔。經常喝冷食會讓孩子的腸胃更加嬌嫩，受涼容易引起腹瀉。
其實孩子在成長過程中，脾胃功能沒有發育好是很正常的。需要註意的是，要少吃寒性食物，如西瓜、螃蟹、冰淇淋、冷凍飲品等。多吃溫性食物，如蘋果、桃子、豬肉、魚蝦等。？
睡覺前吃晚飯。經常讓孩子吃夜宵，有害無益。這是因為人體排鈣的高峰期通常在進食後4-5小時。如果夜宵太晚，當排鈣高峰期到來時，人會入睡，尿液會殘留，使尿液中的鈣增加，久而久之就會形成結石。此外，晚飯吃得太多，如大量的肉、蛋、奶等高能量食物，容易誘發兒童佝僂病和青少年近視，增加消化的難度。
蛋白質攝入過多，超出兒童的吸收能力，會使食物滯留在腸道內，產生毒素，刺激腸壁，誘發癌癥。吃得太多也可能導致失眠。為了讓孩子的脾胃正常，家長最好不要總是在晚上給孩子加餐。睡前不宜喝牛奶。如果晚上真的餓了，最好晚飯後至少熬夜1小時。
生病了馬上補？正所謂“不足為補”。在身體不好，脾胃不好的狀態下吃進補，不僅會讓孩子的身體馬上恢復，還會讓孩子的食欲變差。孩子生病期間，還是要保養脾胃，可以給孩子吃壹些清淡的食物。等孩子康復了，再給孩子燉些好吃又有營養的食物。比如紅棗豬蹄湯，雞湯，鯽魚湯等等。