生壹個健康聰明的寶寶
胎教最早出現在西周。當時胎教是指孕婦必須遵守的道德和行為規範，從而給胎兒帶來良好的影響。
周聞國王姬昌的母親聰明善良，是壹個以德服人的人。懷孕後，她用倫理道德的規範約束自己，不看惡的東西，不聽壞的消息，不說傲慢的話，以保證對胎兒產生積極的影響。周文王出生後，非常聰明，學習時能舉壹反三。據劉向《列女傳》記載，周文王的聰明和推論與太仁重視胎教有直接關系。從此，胎教受到人們的重視，周文王的母親泰仁也成為中國胎教第壹人。
現在胎教的定義已經詳細延伸了，就是孕婦要有良好的心態，保證飲食均衡，提倡優生優育。
2.為什麽要做胎教？
美國的壹個研究小組，經過長期的觀察和實驗，得出了“人類的智力只有48%受遺傳因素影響，其余52%與胎兒環境有關”的結論。英國著名生物醫學博士Notanitz也指出，肥胖、糖尿病、癌癥、心臟病都與胎兒環境有關。這說明胎教會對人的壹生健康產生決定性的影響。
做過胎教的寶寶，大多是好養的寶寶。哭的時候聽到媽媽的聲音或者放熟悉的音樂就會不哭了。此外，他們更熟悉母親的聲音，也更容易感到安全。
很多孕媽媽和準爸爸都非常關註胎教，買了胎教書籍後，有條不紊的跟風。但實際上，不加區別地吸收是有風險的。我曾經買過幾本關於胎教的書和光盤。在壹張CD上，壹位懷孕的母親慈愛地斜靠在沙發上，肚子上放著耳機。陶醉的眼神讓我覺得不對勁。後來通過對比看書，終於明白問題出在哪裏了。
音樂胎教不能直接把耳機貼在肚子上。如果聲音太大，會影響胎兒的聽覺神經，嚴重的會造成胎兒耳聾。音樂胎教，註意耳機和肚子的距離在2cm以上。
做胎教確實很有必要，但是要辨書。在選書的時候，選擇那些權威的胎教書籍，最好買兩三本進行對比，這樣就容易知道哪些是對的，哪些是錯的。
3.把這些事情做好，讓胎教成為壹件愉快的事情。
首先，情感胎教需要孕媽媽保持愉快的心情。
胎兒在孕媽媽的肚子裏。雖然看不到母親的臉，但胎兒能感受到母親的情緒。人的情緒變化與內分泌有關，在緊張或壓力下腎上腺皮質激素的分泌會增加。這種激素會順著血液流動，然後通過胎盤進入胎兒體內。腎上腺皮質激素對胚胎有明顯的破壞作用，尤其是前三個月。如果孕婦長期焦慮，可能會導致胎兒畸形。
美國心理學家奧西格和西蒙斯發現，如果孕媽媽精神焦慮、高度緊張，寶寶出生後，情緒會不穩定，容易激動，容易出現性格或情緒障礙。可見，母親孕期的精神壓力對胎兒發育是非常不利的。因此，孕媽媽保持愉快的心情是非常重要的。
孕媽媽需要全家人的配合才能保持愉快的心情，多照顧孕媽媽，尤其是準爸爸。他們可以積極參與胎教。他們不妨先給寶寶起壹個可愛的小名，經常用小名稱呼胎兒，這樣等寶寶出生後，聽到妳用小名稱呼他，他們會有熟悉感和安全感。準爸爸可以和胎兒聊日常生活。如果他實在找不到話題，也可以選擇看童話和經典繪本。
懷孕期間去婦幼保健院的孕婦學校上課。婦產科主任告訴我們，壹定要有準爸爸參與胎教。當胎兒熟悉了準爸爸的聲音，有助於建立孩子出生後對父親的信任。同時可以讓孕媽媽心情舒暢，參與胎教過程，增進夫妻感情，對小生命充滿愛和期待。
胎動過後，寶寶似乎更願意和爸爸媽媽互動，孕媽媽和準爸爸也喜歡隔著肚子摸寶寶。法國心理學家伯納德·迪斯(Bernard Dees)說:“父母可以通過觸摸聲音與子宮中的胎兒交流。這樣做可以給胎兒安全感，讓孩子感到舒適和快樂。”
懷孕20周後，孕媽媽和準爸爸可以撫摸胎兒，但不能來回撫摸，否則會引起宮縮。將手輕輕放在肚子上或輕輕撫摸。另外，摸胎教5-10分鐘，不要太久。當然，觸摸胎教最好是在胎教專家和婦產科醫生的指導下進行。
孕媽媽要保持愉快的心情，除了家人的配合，還要多找些開心的事做，比如嘗試DIY嬰兒服。請記住，只有孕媽媽心情好，胎兒才能健康成長。
二、營養胎教，妳吃什麽，胎兒就吸收什麽。
每個人大約有6543.8+06億個腦細胞，其中6543.8+04億個腦細胞是在媽媽的肚子裏產生的。如果孕媽媽沒有攝入足夠的營養，會大大影響孩子的智商。另外，胎兒出生後的飲食習慣與孕媽媽的飲食方式也有很大關系。比如寶寶出生後食欲不佳、偏食，大多與孕媽媽孕期食欲不佳、偏食有關，或者因為工作忙，不按時吃飯。
作者在《妊娠與分娩百科》中提出，胎教不是壹門技術，沒有適合特定時期的胎教方法。以周或月為單位的胎教方法不像胎教，更像孕婦的胎教。所以孕媽媽不要有太大的心理壓力，選壹本專業權威的胎教書，腦子裏有個大概的概念就行了。
對於孕婦來說，盡量規律飲食，多吃新鮮的水果蔬菜，補充壹些堅果，如松子、榛子、核桃等。有條件的話最好去孕婦培訓學校。畢竟妳得知道吃什麽，怎麽吃，這樣更有利於寶寶的成長。
其實營養胎教不僅從懷孕開始，孕前營養也是很重要的。許多孕婦開始護理自己的身體，以便為嬰兒創造壹個良好的“家”。
三、音樂胎教要根據孕媽媽的喜好。
對胎兒來說，最美的聲音是母親的聲音。只要每天所見所聞都是積極愉快的，孕媽媽就可以講給胎兒聽。此外，音樂和母親的聲音有同樣的功能。所以孕媽媽會認真做音樂胎教。在音樂胎教中，大多數人會推薦莫紮特的音樂，或者其他鋼琴曲，因為這些音樂和媽媽的心跳很像。但是很多媽媽表示，這些音樂真的很難聽，經常聽著聽著就走神。
在《最美的教育是最簡單的》中，的尹老師提出，凡是討媽媽喜歡的都是好的，所以適合做胎教，否則就是無效的或消極的。所以，如果孕媽媽不喜歡鋼琴曲，沒必要勉強自己，根據自己的喜好決定就好。如果孕媽媽喜歡流行歌曲，那就聽流行歌曲。但是有壹些原則需要註意，比如恐怖故事，顯然不適合孕期聽。
音樂胎教可以從懷孕16周開始，因為胎兒在17周左右開始對外界聲音刺激產生反應。孕媽媽可以觀察胎動規律。有胎動時，每天進行1-2次音樂胎教就足夠了，每次持續時間約15分鐘。
第四，運動胎教，避免有氧運動。
有氧運動消耗大量氧氣，所以對減肥很有效。但孕媽媽不適合有氧運動，因為成年人耗氧量大，肚子裏的胎兒容易缺氧。
除去有氧運動，還有哪些適合孕媽媽的運動？孕婦瑜伽、遊泳和戶外散步。運動會分泌多巴胺，多巴胺是壹種神經遞質，可以傳遞興奮和快樂的信息。也就是說，每天做運動，可以讓孕媽媽心情愉悅，控制體重，保持健康，有利於順產。
根據美國密歇根大學的研究，孕媽媽每天鍛煉半小時，可以使寶寶的智商上升。當孕媽媽做運動時，羊水會抖動，相當於給寶寶做全身按摩。
當然，最簡單易操作的運動胎教就是每天到戶外散步，呼吸新鮮空氣，曬太陽的同時增加維生素D，維生素D可以促進鈣的吸收。需要註意的是，每天的運動時間可以控制在30-60分鐘。另外，當妳看到郁郁蔥蔥的樹木，聽到甜美的鳥兒歌唱時，可以輕聲告訴寶寶。不難看出，這些胎教方法並不是孤立的，可以組合使用，比如散步、聽音樂，讓孕媽媽感到快樂。
結論:做好胎教，很大程度上可以孕育出壹個聰明好養的寶寶。需要註意的是，胎教的核心在於:不要完全相信書本上或網上的信息，壹定要根據自己的身體狀況正確進行胎教。