硬筆書法的書寫姿勢和書寫方法
姿勢是指寫字時頭、身、腰、臂筆的正確擺放。寫字時要有正確的書寫姿勢和書寫方法，不僅可以在練字的過程中達到事半功倍的效果，而且有利於寫字者的身心健康和視力。下面是我給大家帶來的硬筆書法的書寫姿勢和書寫方法。歡迎閱讀。
(1)坐姿
硬筆書法的正確姿勢可以概括為:頭要直，身要直，雙臂張開，雙腳安穩。
1.要求頭部不左右傾斜，下頜微縮，舌尖微觸上腭(有助於集中註意力和註意力)，眼睛距離紙面約1英尺。有些人寫字時會把頭歪向壹邊或壹手托著頭，這樣不僅很難寫對，還容易損傷視力。
2.拉直要求上半身挺直，身體微微前傾，胸部出拳離開桌子，肩部齊平，腰部收緊，平靜安詳。千萬不要趴在桌子上。有些人喜歡把紙傾斜，然後偏向壹邊，這樣寫出來肯定不好。
3.手臂張開，手臂自然張開，穩定對稱。對於桌面，左手壓紙，右手寫字，兩者相互配合，手隨心隨。
4.足部安全要求雙腳自然平穩地放在地面上，分開與肩同寬，讓腿部和臀部支撐上半身的平衡。雙腿不得重疊或彎曲伸展，更不要不停地抖動。
(2)寫作方法
硬筆書寫的方法是用“三指虎口書寫法”，即先用拇指和食指的指尖與中指的第壹關節內側共同用力，使筆牢牢握住(離筆尖壹寸左右)；然後讓筆的上端自然靠在虎口上，筆尖與紙面的夾角為450°；最後無名指和小指自然彎曲，依次疊放在中指下，增強力量和穩定性。小指和無名指不要向外傾斜。
除了字跡端正外，還要註意自然松緊，高度適中。太緊，太低容易使手指僵硬，用筆不靈活，寫出來的字形呆板，缺乏靈氣；太松、太高又不能很好的控制和操縱筆桿，導致書寫疲勞，所以握筆要握得緊、適度，自然舒適為佳。同時，筆的松緊和高度要和書的風格壹致。寫篆書、隸書、楷書時，用筆緊而略低；寫行書、草書時，用筆松散，略高。