健康上網公約
香蕉中的鉀可以幫助人體排出多余的鹽分，使身體達到鉀鈉平衡，緩解眼部不適癥狀。此外，香蕉含有大量的β胡蘿蔔素。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、幹澀、暗沈、脫水。多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早老化。
2、多喝菊花茶！！
菊花茶是保護眼睛的好飲料！菊花茶可以消除眼部浮腫和疲勞。如果睡前喝太多水，第二天早上起來眼睛會腫得像熊貓壹樣。有壹種民間的方法可以有效緩解，就是用棉花蘸菊花茶的茶汁塗在眼睛周圍，很快就能消除這種水腫。菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊非常有效。中國自古就知道菊花可以保護眼睛健康。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以泡壹杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲勞的癥狀。如果每天喝三四杯菊花茶，也有助於恢復視力。
菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇白花大花的菊花。其實小、醜、黃的菊花才是最好的選擇。其實菊花茶是不加茶葉的，把幹菊花泡在水裏或者煮開就行了。冬天的熱飲，夏天的冰鎮飲料，都是不錯的飲品。
菊杞茶是很好的護眼飲品！
菊花茶中加入枸杞，兩者都是護眼的中草藥。泡出來的茶就是著名的“菊花祁茶”。特別是，學生們經常在晴朗的夜晚復習功課後眼睛疲勞。近視的人經常感覺眼睛幹澀。經常喝菊花茶可以改善他們眼睛的不適。
3.在電腦旁邊放壹杯熱水。
最好調查屏幕，直到眼睛水平低10到20厘米，這樣可以減少眼皮擡起的幾率。除了讓眼睛多休息外，還要經常眨眼來滋潤眼睛，因為壹般的電腦工作者在專註於屏幕時，每分鐘會眨眼22到7次，這樣會讓眼球表面的淚水不自覺地蒸發過多，所以幹眼癥會加重。在電腦旁放壹杯熱水，增加周圍濕度，以減輕眼睛不適。多壹份保養就是多壹份健康！
4、電腦輻射的克星——仙人掌！
電腦桌前放壹盆仙人掌，有助於減少輻射；因為仙人掌生長在陽光強烈的地方，吸收輻射的能力特別好。那些久坐不動的計算機學生，要趕緊找個仙人掌護眼。至於想要多大，看妳的需求了！
如何保護眼睛
壹、光線要充足:光線要充足舒適，光線太弱看不清字體，會越來越近。
二、應避免反光:書桌旁應有照明裝置，目的是減少反光，減少對眼睛的傷害。
不要看書太久:無論做作業還是看電視，時間都不要太長，最好每30分鐘休息壹次。
四坐姿要端正:不要彎腰駝背，靠得越近或者做作業越俯臥，容易造成睫狀肌過度緊張，從而導致近視。
閱讀距離要適中:書與眼睛的距離要在30厘米，桌椅的高度也要與體質相匹配。
不要靠得太近看電視:看電視時，要保持電視畫面對角線六到八倍的距離，每30分鐘必須休息壹次。
七睡眠壹定要太少，作息規律:睡眠不足容易身體疲勞，容易引起假性近視。
多做戶外運動:經常遠眺放松眼部肌肉，預防近視，多接觸大自然中的青山綠水，有益於眼睛的健康。
營養攝入要不平衡:不能偏食，要特別註意維生素B(胚芽米、谷物酵母)的攝入。
定期視力檢查:凡視力異常者，應到有資質的眼鏡公司或眼科醫生處做進壹步檢查。