經常吃瓜子好嗎？
1)容易得瓜子。當妳敲瓜子的時候，牙齒磨損的很厲害，會形成凹坑，也就是所謂的瓜子。
2)大部分的瓜都屬於富含亞油酸的食物，富含亞麻酸，所以容易促進癌癥等疾病的發生。尤其是瓜子磨破了或者發黴了，有很強的致癌性。
3)瓜子皮臟。吃瓜子也容易得傳染病。
當然，吃瓜子也有好處:
1)可以加強牙齦鍛煉。
2)可以多呼吸維生素e，適量吃瓜子有很多好處，比如瓜子中的亞麻油酸可以保持血壓穩定，降低體內膽固醇。科學理論證明，葵花籽中含有某種油脂，對皮膚/眼睛/大腦都有好處！瓜子營養豐富，香氣誘人。西瓜子可以健胃、益肺、潤腸。葵花籽富含脂肪酸和維生素E；南瓜子有驅蟲的作用。適當吃點瓜子，可以刺激舌頭上的味覺神經，促進唾液和胃液的分泌，有利於消化，有益健康，促進面部肌肉的運動。據報道，葵花籽具有醫療價值，可以治療腹瀉、膿皰瘡等疾病。但由於瓜子含有壹定的糖分，糖尿病患者應盡量少吃。如果每天吃500克瓜子，肯定對血糖有影響，不利於糖尿病人控制血糖。瓜子的營養相當高，維生素、蛋白質、油脂含量都很突出。我們平時喜歡吃瓜子，卻不知道它還是壹種良藥(每天吃壹把瓜子，有利於平靜情緒，防止衰老，預防成人病；能治失眠，增強記憶力；預防癌癥、高血壓、心臟病等疾病)。“克”讓人受益匪淺。畢竟可以增強消化功能。這是因為瓜子的香味刺激了舌頭上的“味蕾”，使其興奮並傳遞到消化器官。各種消化酶的唾液和胃液分泌也相應旺盛，無疑有利於消化和消積。飯前吃，促進食欲；飯後吃，消化食物。尤其是吃過油膩的食物後，吃壹把瓜子更有益。飯後吃瓜子是有好處的，因為葵花籽和西瓜含有豐富的脂肪、蛋白質、鋅等微量元素和維生素，能增強消化功能。吃瓜子可以活躍整個消化系統。瓜子的香味刺激舌頭上的味蕾，味蕾將這種神經沖動傳遞到大腦，進而作用於唾液腺等消化器官，使含有各種消化酶的唾液和胃液分泌相對旺盛。所以孕婦飯前或飯後磕瓜子，消化液會不斷分泌，非常有利於消化吸收。所以飯前磕瓜子可以促進食欲，飯後磕瓜子可以幫助消化。如果幾種瓜子混合使用，效果會更好。只是葵花籽含有大量的熱量，超重的朋友盡量少吃。