這個搖杯是康比特的。喝蛋白粉。怎麽用！誰能給個詳細的步驟！謝謝大家！
1，去掉底層，將蛋白粉倒入上層，倒入溫水。壹般將30克蛋白粉倒入200毫升水中(杯子壹般都有標註)，可以加入脫脂奶改善口感。？
2、加入適量溫水，如下圖所示。
3.將濾網底部向下放入搖杯上層，旋上蓋子，搖動30-60秒，使蛋白粉充分溶解，即可飲用。
擴展數據
關於搖杯子
1，夏天到了，人們鍛煉健身的熱情也逐漸高漲。而運動健身時喝水的問題，是很多人容易忽視的盲點，甚至會產生壹些不利於健康的錯誤行為。要知道，無論在國內還是國外，人們在運動中飲水不當，導致人員傷亡的情況屢見不鮮。所以，作為壹個健身愛好者，妳需要壹個運動杯來幫助妳在運動健身中正確掌握喝水的終極要領。
2.眾所周知，運動健身時水分流失很快。缺水量達到體重的1%時，人壹般會感到口渴。缺水到2%就會減少尿量，尿液顏色會變成暗黃色，人體更容易疲勞，甚至抽筋。缺水到10%會使體溫升高，心率加快，血壓下降，甚至引起煩躁和幻覺。缺水到20%就有生命危險。所以壹定要註意補水。
3.搖杯具有補充水分和蛋白質的功能，附內置食品級不銹鋼制作的鋼絲攪拌球，能充分搖勻蛋白粉、酵素、代餐奶昔等營養物質。，確保不結塊，防止掛墻和沈澱。在攪拌的過程中，可以大大激活蛋白質的活性，使蛋白質的功效最大化，充分吸收。
參考資料:
鳳凰網-健身後同時補充水分和蛋白質，壹個搖杯就夠了。