三個美味的沙拉三明治！低脂健康！

1洋蔥切碎

2.煮雞蛋蒸土豆。

3.趁熱壓碎

4.加入沙拉醬和黃瓜片。

5.加入幾滴白醋和壹點牛奶。

6.夾入吐司

田園蔬菜沙拉

1，胡蘿蔔、豌豆和玉米

2.淹沒

3.加入火腿丁

4.加入沙拉醬

5.攪拌均勻

6.夾入吐司

鱷梨雞蛋醬

1，煮熟的蛋黃壓碎

2.將蛋白切碎，加入黑胡椒沙拉醬。

3.攪拌均勻

4.壓碎牛油果，加入黑胡椒和鹽。

5.攪拌均勻

6.夾入吐司

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