長期吃靈芝的效果？
1.調節免疫:藥理研究表明，靈芝能提高人體免疫細胞的活性和數量，從而增強機體免疫功能，對肝損傷起到保護作用，抑制肝炎病毒復制。
2.抗衰老:研究表明，靈芝中的多糖能提高超氧化物歧化酶的活性，並能幫助清除體內的氧化自由基，從而達到延緩衰老的效果。
3.保護血管:藥理研究表明，靈芝能擴張冠狀動脈，從而有助於增強冠狀動脈血流量，改善血液循環，起到預防心腦血管疾病的作用。
4.祛痰止咳:在呼吸系統中，靈芝醇提物中分離出的靈芝酸具有抑制組胺釋放和舒張氣管平滑肌的作用，故有祛痰止咳的作用。
擴展數據:
不適合吃靈芝的四類人群
1，陰虛內熱者
靈芝有滋補作用。對於陰虛內熱的人來說，此時服用靈芝容易火上澆油，加重熱的癥狀。
2.過敏體質的人
研究表明，有些人在日常生活中對靈芝過敏，因此過敏的人應避免服用靈芝。
3.身體有缺陷的人
體質太弱的人，比如術後壹周內還沒恢復元氣的人，此時太虛弱了，不能服用靈芝，很可能導致虛而不補。最合適的是在身體基本恢復元氣後服用靈芝。
4、鄭達出血患者
靈芝能抑制血小板聚集，延長血液凝固時間，故不允許用於大出血患者。
百度百科-靈芝
鳳凰網-吃靈芝有很多好處，但是這四類人吃了是有害的。