同堂心理健康公開課個人回顧
最好的醫生是自己，保持良好的心態是最成功的健康。當我們談到生活中的健康時，首先會想到身體或心理健康，也就是外在健康。眾所周知，心理健康是最重要的健康。下面，我整理了個人對上節課心理健康公開課的點評。希望妳喜歡！
同班心理健康公開課個人回顧(第1篇)童年是人生發展的重要時期，人格特征和許多心理素質都是在這個時期形成的，是人生發展的關鍵時期。面對內向的孩子，家長該怎麽辦？如何改善孩子內向的性格？
那天親戚朋友聚會，正當幾個孩子興致勃勃地展示才藝的時候，大家發現我表哥的孩子坐在壹邊，不跟別的孩子玩，也不說話。看到別人津津有味的分享，他只投來膽怯的目光。這時候大家才註意到，孩子太內向了，不會社交。那麽父母如何幫助孩子社交呢？掌握以下三點，可以事半功倍。
壹定要鼓勵孩子，建立他們的自信心
孩子太內向的原因，往往是他不自信。缺乏自信的原因大部分來自父母和周圍人的否定，導致孩子的自我否定，使他更加害怕社交。這種孩子的成長環境對他有著至關重要的影響。被表揚的孩子性格會更陽光，更願意分享，自信是孩子出租內心世界的第壹步。當孩子建立了自信，他會更想表達自己，性格也會活潑起來。因此，建立孩子的自信心是壹項長期而艱巨的任務。
多給孩子壹個展示的舞臺。
孩子之所以內向，和膽小是分不開的。他們害怕犯錯，害怕“丟人”，這就需要家長給孩子更多的舞臺去展示。如果孩子有更多的展示機會，就不會輕易怯場。如果他們表現好，他們的孩子會更自信，更願意向大家展示自己。即使偶爾犯錯，也會鍛煉他們強大的心理承受能力。展示自己的舞臺，就像壹個成人社會對孩子壹樣。只有經歷越多，孩子理解和學習的東西越多，孩子內向的性格才會逐漸得到改善。另壹方面，“舞臺”也是孩子的社交場。孩子們通過自己的呈現，有了交流的話題，分享自己的經歷，逐漸打開了社交圈。
註意不要強迫孩子。
我想告訴妳的最後壹件事非常重要。當孩子不願意表達自己或與人交流時，不要強迫他們去做，這樣孩子不僅會產生恐懼，還會產生厭煩情緒，這樣下次就更不願意主動社交了。父母要做的就是引導孩子，打開心扉，讓孩子發現其中的樂趣，學會和別人分享有趣的事情，這樣孩子自然會發現社交的樂趣，主動去社交。
內向的孩子不是沒有希望。也許他們的內心世界更豐富多彩，更渴望與妳交流。我們要用合適的方法去引導他們，不要把我們的想法強加給孩子，要給他們信心。我相信我們的孩子會越來越陽光。
個人點評心理健康同堂公開課(下)這學期參加了心理健康的學習，感到非常榮幸，受益匪淺！以下是我對這次學習教育的體會:時代的發展對人的素質提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現代人必須具備的條件和基礎。從素質教育的角度來說，健康的心理是良好素質的保證，所以我壹直對心理健康很感興趣。這學期學習了健康自我意識的重要性，人際關系心理學，情緒管理帶給我的心理，挫折應對和意誌力訓練帶給我的心理，戀愛能力訓練帶給我的心理，職業發展規劃帶給我的心理。我認為，作為壹名大學生，心理健康意味著對生活和學習有樂觀的態度；有正確的自我主體意識；能夠很好的把握自己，控制自己的情緒；與同學關系融洽，很好地融入集體；能很好的適應環境...以及如何把自己培養成具備以上良好心理素質的優秀大學生？以下是我總結的壹些方法和觀點:
1，保持濃厚的學習興趣和求知欲。學習是大學生的主要任務。有了學習的興趣，就能自覺地跳入浩瀚的知識海洋中邀其暢遊，拼命吸收新知識，發展各方面的能力，從而提高自身素質，更好地適應社會發展的需要。
2.保持樂觀的心情和良好的心態。大學生要保持積極樂觀的心情，快樂開朗的心態，對未來充滿信心和希望。遇到傷心難過的事，要學會自我調節，適當表達和控制自己的情緒，做到勝不驕，敗不餒，欣喜若狂，煩惱不已。
3.保持和諧的人際關系，樂於溝通。心理健康的學生樂於與人交流，他們能以理解、寬容、友誼、信任和尊重與他人和諧相處。通過人際交往，他們可以了解大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會公德的習慣。增強心理適應能力，與人共事，與人合作，與集體保持和諧關系，保證大學生心理健康發展。
4.對環境保持良好的適應性。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生活環境、成長環境、學習環境和校園環境。
5.積極參加課外活動，發展社交。豐富多彩的課外活動不僅豐富了大學生的生活，也為他們的健康發展提供了課外活動的機會。大學生應該培養多種興趣，發展愛好，參加各種課外活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，保持身心健康。只有通過社會交往，才能實現思想的交流和信息、物質的享受。發展社會交往可以不斷豐富和激活人的內心世界，有利於心理保健。
6.尋求心理老師或心理咨詢機構的幫助，獲取心理咨詢知識。心理老師有很強的理論基礎和生活實踐經驗，對學生面臨的心理問題有很好的解決方法和處理技巧。必要時，大學生求助於有經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人士和心理老師。最近，十多名大學畢業生在富士康墜樓，發人深省，其問題已成為嚴重的社會問題之壹。據調查，自殺的主要原因是心理因素，心理因素與心理特征密切相關。大學生軟弱不穩和堅強不平衡的性格容易產生自殺的念頭。他們受不了挫折，也不積極改善自己的心理狀況。同時很少有人去做心理咨詢，從而長期把自己封閉起來，產生無助感和無望感。
當這些問題長期得不到緩解，就會導致自殺。可見，關註大學生心理健康問題刻不容緩！我的心理學選修課雖然結束了，但是心理學知識的學習還沒有結束。也許心理學和我以後的職業無關，但是心理學知識會對我有很長壹段時間的幫助，甚至是終身的幫助！
個人回顧心理健康公開課在同壹個班級(第三部分)有幸看了《中小學心理健康教育》這本書。看完之後，我深受啟發。我進壹步認識到在中小學開展心理健康教育的必要性和可行性；我知道心理健康教育是面向全體學生，培養學生良好心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動。當今社會，我們不僅需要健康的身體，更需要健康的精神狀態和良好的社會適應能力。以下是我學習後的壹些體會:
首先，教師本身必須是心理健康的人。
通過壹線的教學經歷，我深深體會到教師自身的心理健康直接影響著周圍的人。沒有心理健康，就不能正確理解學生的行為，不能熟練處理學生的問題，就可能影響師生關系，傷害學生的心靈。因此，為了更好地教育學生，教師本身首先必須是心理健康的人。
雕刻師良好的心理素質會對學生的人格產生影響，有利於建立良好的師生關系，提高學生的學習成績。但是，如果教師能夠有意識地運用心理健康教育的知識來教育學生，其影響將更加深遠。因此，教師不僅要有健康的心理，還要有心理健康教育的意識。壹些教師對中小學心理健康教育的重要性缺乏認識。比如，還有很多老師把中小學生的心理問題當成思想道德問題；有些老師雖然意識到心理健康教育的重要性，但認為那是專職心理健康教育老師的事，與自己無關。類似的想法仍然廣泛存在。因此，教師只有在充分認識中小學生心理健康教育重要性的基礎上，才能有意識地培養他們的心理健康教育能力。
從根本上說，雕刻師的心理健康必須靠老師自己來維護。壹個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關註學生的心理健康，也關註自己的心理健康。壹個好的老師在需要的時候可以承受很大的壓力，但是千萬不要讓自己壹直處於壓力之下，這樣會損害自己的身心，影響正常的工作和生活。作為教師，只有不斷提高自己的綜合素質，不斷學習和掌握新知識，盡快適應新的教學理念，掌握新的教學方法，滿足新的教學要求，才能謀求新的發展，真正有心理安全感。教師不斷接受新知識，開闊視野，也可以讓他們站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不如意的事情，少經歷焦慮和挫折，對保持心理健康有重要意義。
壹個盡職盡責的老師很辛苦，需要休息和放松。做壹個“無所不能”的教育者，真的很累人。所以，老師們可以嘗試在假期裏養精蓄銳，比如:學會做壹個旅行家，用膠片記錄生活中美好的事物；在品嘗美食的同時學會做美食家，做廚師。新的工作經歷不僅能讓老師放松，還能開闊視野，增長見識。教師可以把從其他工作經歷中獲得的經驗和積極情緒帶到教育中，從而更好地促進教育。
第二，時刻關註特殊學生的心理疏導
雕刻師的天職是教書育人，要盡心盡力對待問題學生。遇到問題他該怎麽辦？要充分利用班級集體的作用，在輕松平等的班級氛圍中加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班級團隊活動班的集體心理輔導作用。根據特殊學生的特點，著重選擇團體輔導的主題。比如自信教育，青春期教育。運用講座、認知、操作、表演、角色扮演、行為訓練等多種方法，激發學生積極參與的內在動力，在活動中得到理解。通過壹系列的團體心理咨詢活動，不僅讓所有學生都獲得了有關心理健康的知識，還拉近了同學之間和師生之間的距離，融洽了師生關系。
在考慮學生壹般心理規律的同時，也要幫助個別學生暴露出來的個別心理問題。在學生的個別輔導中，壹方面通過心理咨詢室的兼職心理老師進行個別輔導，另壹方面也進行過個別談心輔導。通過學校開設的心理咨詢箱，打通師生的心理渠道，及時了解學生的真實想法，幫助學生解決心理困惑。
通過閱讀這本書，我收獲了很多。請關註我們自己的心理，正視自己的問題，看到自己的優點，找到自己的不足，從而更有效的幫助身邊的人。希望大家都能保持開放的心態和良好的心態！
個人回顧心理健康公開課同班(第四條)幼兒園和小學低年級的時間無憂無慮，沒有課業負擔，整天歡聲笑語；長大了，學習的負擔越來越重，壓力越來越大。面對壓力我們也需要適當放松。
比如有壹天放學，我們終於完成了老師布置的作業。沒想到，父母布置了壹大堆作業，讓我們本來就壓抑的心理更加煩躁。對此，我也有自己的壹套“調整方法”。
1，找個時間(學校放假或者有空的時候)和知心朋友抱怨抱怨，找個安慰。
2、找壹個毛絨玩具(或者柔軟的東西)，作為自己的發泄目標，瘋狂的錘打，發泄自己內心的煩躁，也可以去學校裏的“靈魂港灣”在那裏的拳擊袋上發泄(不推薦這種方法，這種方法只能暫時壓抑煩躁)。
3.追根溯源，父母布置作業只是為了提高我們的成績，讓我們可以和父母好好溝通，比如保證我們下次大考的分數不低於_ _(我也是這樣和父母達成協議的)。
其實不光是學習的心理壓力，日常生活中的友情有時也會成為我們心中的難題。
在我們這個年紀，很沖動，很看重友情。比如上周，我和好朋友因為壹件小事大吵了壹架——做卷子的速度太慢了。回到家，想不通，心中充滿疑惑。後來通過知心朋友的“心理治療”，我逐漸釋疑，認識到自己的錯誤，於是又和她和好了。
當妳和朋友發生矛盾的時候，不要急著找人來評判或者評判朋友的行為。等到妳冷靜下來，記住妳當時的壹舉壹動，是否有什麽不對的地方，不要“正視”怕尷尬，千萬不要道歉，犯大錯。同時，作為別人的朋友，我們也應該在他需要我們的時候，及時伸出援助之手，這不僅幫助了別人，也增加了我們的閱歷，敲響了我們心中的警鐘。俗話說“送人玫瑰，余香陣陣”，何樂而不為呢？
關於心理健康公開課的個人思考和上壹課(第五章)壹樣，今天我們上了壹堂關於心理健康的課。課前，我們興致勃勃，課開始了。我們依次排隊，走進教室，坐到上午安排的座位上，開始上課。老師出了壹道題:壹加七百零壹等於二，所以要動壹根火柴才能讓方程成立。我們半天想不通，然後老師讓我們去掉七個。我們很驚訝，沒想到會是這個結果。老師又開始出題了。
老師問我們:什麽時候2大於5，什麽時候0大於2？聽到這裏，壹個同學舉手說:“剪刀石頭布的時候。”老師讓他解釋，我聽了覺得他說的很復雜。老師把大屏幕翻到下壹頁，上面寫著“壹只小蜜蜂在花叢裏飛，出來了”直到六只小蜜蜂。老師讓我們用這些單詞玩剪刀、石頭和紙。我們組，陸勝峰贏了。完好無損後，老師讓我們表達自己的感受，然後老師給各組的獲獎者發了禮物。這時，我有壹種羨慕嫉妒的感覺。
我們得到了我們的題目“調節情緒”，老師把屏幕內容翻到下壹頁。上面有很多人。壹個老板對壹天內發生的事情非常生氣。他罵他的員工，然後員工罵別人，別人罵他們...我們看完之後，老師問我們怎麽制止這樣的事情。壹個人說出了心裏的答案，老師接著說了五個答案和方法:換個角度，心裏暗示，轉移情緒……我現在只記得三個。我還記得老師說玩這些方法，還用了剛才壹天發生在很多人身上的不開心的事，用了剛才說的方式。我們組是壹個沒考好的孩子。於是第壹個從另壹個角度來解釋這個方法的人，她也解釋了自己的理由。我覺得她說的很好，但是我也告訴她可以用心理暗示。我也向她解釋了我自己的理由，然後我們讓余解釋壹下。之後這壹節就結束了。
這門課讓我受益匪淺。我懂壹些改變心情的方法，其中我最喜歡換個角度和心理暗示的方法。我用這些方法讓我不開心的心情變好。
個人點評同班心理健康公開課(第六章)20 _ _年3月，我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課。在這堂課上，我不僅和大家壹起做遊戲，還收獲了很多知識。
我是陽光委員。所謂陽光委員，就是我性格開朗，能和同學友好相處，而這個班的主題就是團結友愛，和同學成為知心朋友。
快樂姐姐給我們安排了六場比賽。開心姐知道我們第壹次見面，所以精心準備了幾張數字卡。每個人從卡片中抽出壹張卡片，抽簽結束後，每個人和另壹個和自己同號的同學搭檔。我的搭檔是南希。經過幾分鐘的了解，開心姐姐問了我們大叔自己的搭檔，壹群同學很了解，於是獲得了最佳搭檔獎，我獲得了優秀搭檔獎。
下壹個是大風吹。當我們聽到張耳和尚這個名字時，我們感到很困惑，而快樂的修女完成了遊戲規則，我們突然意識到，哦，這太簡單了！快樂姐姐站在圈裏大聲說:“風吹來了！””“吹哪裏？”“吹頭發的人！“大家壹聽，趕緊換座位，但有壹個男生找不到座位，只好做下壹輪的主持人。最後壹個男生沒找到座位，我們表演了壹首詩，背了壹半，忘詞了，臉紅了，大家哄堂大笑。
我覺得最難忘的是最後壹場比賽——解開心結。遊戲規則是每個人拉壹個圈，隨意繞圈走。快樂姐姐壹說停，大家都要停下來，手牽手，不擇手段。只要心結解開，就成功了。前幾輪，我們都亂了。妳或正或負，但最後壹輪大家都找到了技巧，順利解開。我們開心地笑了。
這個遊戲的啟示是，這個心結就像我們在學習中遇到的壹道難題。我們應該耐心地，慢慢地，反復地嘗試，不要半途而廢，而是堅持不懈地去成功。
時間過得像流水壹樣快，50分鐘很快就過去了。開心姐姐和我們道別，大家依依不舍地離開了教室。真的很期待陽光姐姐的下壹堂課！
心理健康公開課個人回顧(第七章)現在我們的初中老師為了教育學生，都要參加心理健康教育考試。其實我發現老師的心理也是不健康的。在我們學校，大部分老師心理都不健康。只有壹個時間是健康的，那就是暑假，因為那時候沒有心理負擔，但是壹開學，心理又開始不健康了。因為壓力太大了，首先是去哪裏教書:壹不小心就被調到偏遠山區，妳會很痛苦；還有學習成績，這是唯壹的目標。妳是合格還是不合格，取決於妳的成績，其他什麽都不是。所以，壹開學，我就沒時間了，心裏像壓了塊沈重的石頭。我壹直在掌握學生的成績，生怕落後。直到暑假開始。知道結果，如果結果好，整個暑假會更好；成績差了，還是要擔心會不會輪到妳不及格。所以老師的心理石頭往往會影響到對學生的態度。恨鐵不成鋼、變相體罰等簡單粗暴的做法就是這種心態的體現。
以上只是壹個方面，還有壹個就是待遇問題。老師雖然放假了，但也沒什麽事做。旅行需要錢。妳能用那點錢走多遠？我這次在海南花了6000多，真的很心疼我，但是我們平時除了工資就沒什麽錢了。工作時間呢？從早上6點到晚上5點半。作為班主任，我每周有兩次要到9點才能離開學校。更不用說上夜校了，但其他機構就不是這樣了。他們8點上班，下午很晚才上班。而我們幾乎中午都沒有休息去趕學生的成績。他們的工資比我們高，高中的老師幾乎和我們壹樣辛苦。但是他們的工資比我們高多了。這樣的攀比心態又不平衡了。還有班主任，沒幾個想當班主任的，因為太辛苦了。全校的調查結果顯示，想當班主任的很少，大部分不得不做。
最重要的是領導上的課幾乎都是副科，不需要調測。有的還不用上課，多余的課都在壹些老師身上。老師們累得喘不過氣來，卻在唱“我們學校老師今年人浮於事……”誰做了很多工作？誰受到的批評最多，得到的錢最少，做的工作最少，誰就能分享所有好的東西，而不是壞的東西。
所以，首先治療心理疾病的是老師，而不是學生。