壹天走壹萬步好，還是走壹萬步好？
其實站壹萬步和走壹萬步都是健身的壹種方式。隨著生活節奏的加快，有各種各樣的方法來保持健康。有的喜歡出去跑步，有的喜歡在健身房的跑步機上跑步，或者在家。效果基本壹致，但還是有壹些區別。每天晚上，我們的手機都會通知我們今天的步數。
壹，萬步不動
很多人不願意離開家，呆在家裏原地不動，就是軍訓的時候，教官教我們動作，我們越做越慢。反正我壹想到這個動作，就會聯想到軍訓。如果我堅持，肯定堅持不了多久，因為整個過程很無聊。還有壹點就是我們膝關節的壓力比較大，長時間這樣做對膝蓋是有傷害的。
第二，走出去，走壹萬步
如果沒有特別惡劣的天氣環境，最好是出去走走，因為外面的空氣比密閉空間的空氣清新很多，另外就是我們膝蓋彎曲的程度，所以對膝蓋的傷害很小。需要註意的壹點是，穿上舒適的鞋子，在外面走路會比在家裏有趣得多，因為我們走路的時候，全身都在動，這非常有利於身體健康。需要註意的壹點是，如果覺得累了，就找個凳子休息，不要勉強自己。
總之，如果我們想鍛煉身體，我們最好出去走走，這樣更有利於我們的健康。同時要根據自己的實際情況來進行。如果身體不好，可以，也不壹定要慢慢走壹萬步。