如何在家減肥健康
這種沙拉醬用途廣泛，可以用來在家制作健康的減肥餐。
清淡沙拉低熱量醬料:蛋黃醬:配料:蛋黃醬200g、蒜瓣2瓣、魚片5g、芝士碎30g、鹽2g、黑胡椒碎3g。做法:1。將大蒜和魚片切碎，備用。2.所有原料放入調味碗中，攪拌均勻。
醋汁:配料:洋蔥10g，大蒜1g，百裏香5g，意大利黑醋30ml，橄欖油40ml，鹽5g，黑胡椒碎3g。方法:1。將洋蔥、大蒜和百裏香切碎備用。2.將切好的原料放入沙拉碗中混合，倒入意大利果醋和橄欖油，加鹽和黑胡椒碎攪拌均勻。
低脂酸奶醬:配料:原味酸奶200克，白糖5克，檸檬半個。方法:1。將檸檬榨汁，與酸奶和白沙塘混合，將白糖打至融化。2.香甜細膩的低脂酸奶醬，特別適合蔬菜水果雞蛋沙拉。
芥末醬:配料:第戎芥末45g，檸檬半個，蜂蜜30g。方法:1。將檸檬汁擠到芥末中，加入蜂蜜攪拌均勻。風味香、苦、甜、細膩爽口，適合搭配海鮮、蔬菜、水果、肉蛋、奶酪制品等沙拉。