健康知識健康知識有哪些？
1，健康知識，很重要的壹點就是保持良好的睡眠。睡覺的時候壹定要選擇好的睡眠環境。臥室最好沒有聲音，沒有燈光。而且被子要幹凈，厚度要合適。其次，要保持正確的睡姿，最好是右側睡，這樣不會壓迫心臟，保持良好的血液循環，有助於消除疲勞。
2.鍛煉對促進健康和增強身體抵抗力非常有效。運動的時候，有壹些註意事項。飯前半小時和飯後壹小時最好不要做劇烈活動。運動結束後，最好休息壹下再喝水或吃東西。而且運動後要及時擦汗穿衣服，有助於預防感冒。
3.外出休閑娛樂時，要註意預防壹些傳染病的出現，尤其是呼吸道疾病。在流感多發的冬季或春季，應少去甚至不去公共娛樂場所。