女性晚上喝酒健康嗎？

1，影響血糖的調節

酒精進入體內，會影響葡萄糖的來源或體內各種激素的活動。女性如果長期飲酒，會導致葡萄糖大量缺乏，尤其是空腹飲酒，儲存的糖原更容易被快速消耗。酒精在代謝過程中，葡萄糖的產生會受到壹定程度的抑制，從而使女性處於低血糖狀態。

2、免疫力下降，頭痛

經常熬夜的女性會導致精神萎靡、身體疲勞、免疫力下降，容易出現腸胃感染、感冒、過敏等癥狀。第二天熬夜會導致註意力不集中，頭疼腦脹，甚至惡心，對記憶力造成嚴重損害。

擴展數據:

女性熬夜後應多吃食物:

1，胡蘿蔔

熬夜對人的健康造成多種損害，其中眼睛疲勞和視力不好就是壹種。眼睛是經常熬夜的人最疲勞的部位之壹，尤其是對於很多作家和經常面對電腦的人來說，用眼過度的情況尤為嚴重。所以，如何保養眼睛是熬夜的人必須要註意的問題。

胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，被人體吸收後可轉化為維生素A，對防止視力下降有壹定作用。所以經常熬夜的人，平時可以多吃胡蘿蔔，補肝明目，維護視力。

2.香蕉

香蕉是高鉀食物，鎂含量也很豐富。現代醫學證明，鉀可以維持正常的血壓和心跳，防止血壓升高和肌肉痙攣，而鎂有消除疲勞的作用。此外，香蕉中的糖分可以迅速轉化為葡萄糖，立即被人體吸收。它是快速的能量來源，所以熬夜後吃壹根香蕉可以補充體力。

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