大學軍訓需要準備什麽?
軍訓服:包括短T、大衣腰帶、褲子、褲子、鞋子、襪子、帽子。領的時候註意尺寸。回宿舍試穿的時候,蹲下來看看褲襠是不是緊,壹蹲下去可能就裂了。看看扣子能不能扣上。問題不大的話再洗壹遍!
鞋墊:軍訓發的解放鞋鞋底很硬很薄。如果不墊東西,壹天軍訓下來腳底會很痛。提前買壹雙鞋墊,可以吸汗,讓腳舒服。也可以買壹次性棉鞋墊(或者衛生墊),壹天下來直接換掉,更幹凈,更舒服。
框架眼鏡:近視學生盡量選擇框架眼鏡,適合站軍姿出汗多的場合。如果戴隱形眼鏡,汗水流進眼睛會不舒服。而且軍訓時間其實也不短,高溫出汗的情況下眼睛會很幹。軍訓強低的晚上可以戴隱形眼鏡。
2.防曬用品
軍事訓練中防曬是必不可少的。如果不想變成小黑人,壹定要準備合適的防曬霜或者防曬噴霧。
身體防曬:易消費,選擇100元以下的便宜大碗防曬。壹般會添加更多的香精和致敏成分。
臉部防曬:考慮到質量,最好選擇防曬系數高的(SFP50?PA++++)並具有防水防汗的效果。如果是臉上防曬,盡量選擇無酒精的。貴的話就更貴了。畢竟軍訓的時候妳的臉很脆弱!
唇部防曬:經過壹天的日曬,唇部會缺水,容易出現唇紋。可以塗壹層防曬潤唇膏保護壹下。
日曬後的修復:軍訓後如果不想變黑,除了註意防曬,還需要對面部、頸部等暴露的地方進行修復和清潔,塗抹蘆薈膠修復皮膚,或者使用美白面膜。根據自己的皮膚狀況買這個就行了。
3.飲食文章
在軍訓期間,很多同學會因為我們很多人平時沒有進行過高強度的訓練而出現食欲不振等問題。這個時候,合理飲食就很重要了。
早餐:每天壹定要吃早餐,但是不要太飽,7分飽就好。
零食:妳帶了多少糖果或零食?高強度的軍訓很容易導致低血糖,所以註意不要把易巧克力放在口袋裏!還要準備壹個大水杯!
水果:軍訓時運動量過大。三餐營養要均衡,盡量不挑食,飲食要清淡。無論什麽時候多吃水果蔬菜,補充維生素都會讓皮膚變好!
4.醫藥用品
大學軍訓正值炎炎夏日,容易中暑。經常需要準備壹些解暑的東西。
藿香正氣水:解暑必備。軍訓期間,身體容易中暑。提前喝藿香正氣水可以緩解。室友有需要也可以幫忙。
金嗓子片/薄荷糖:軍訓每節課唱歌真的很浪費時間。教官會讓妳使勁吼,有塊喉嚨會舒服點。傳給妳的同學,會增進友誼!
防寒貼:出門前可以在身上貼幾張,防止中暑。缺點是持續時間不長,動作大的時候容易脫落。
風油精:能消暑止癢,防蚊效果更強。如果妳帶了花露水,妳可以忘記帶風油精。
軍訓是每個大學生的必修課,也是我們大學開始的見證。希望能給妳留下好印象!