吃糖果有什麽好處和壞處？
吃糖果有什麽好處和壞處？
首先，吃糖果對我們的好處
1、吃糖果可以讓人心情變好:當妳因為某件事而心情低落的時候，可以吃壹顆糖果，因為糖果中含有蜂蜜，可以讓妳的心情從難過變好，這也是糖果治療心情的作用。
2.補充人體需要的糖分:我們的身體也有壹些糖分需要補充，糖分進入體內，最終溶解成對我們身體有益的有機酶，使我們非常有活力。例如，葡萄糖對我們的身體有好處。救命啊。
第二，吃糖果對我們有害。
1、吃糖會影響食欲:孩子飯前吃糖，因為血糖升高會抑制食欲中樞，使孩子對吃東西不感興趣，從而影響其他營養素的攝入。
2、吃糖會導致肥胖:甜食的主要成分是碳水化合物，如果身體不能消耗，可以轉化為脂肪儲存起來。吃得太多會使孩子發胖。
3、吃糖太多會影響牙齒和骨路的發育:食物中的高糖分會影響補鈣的機會。同時，經常吃糖會增加齲齒的幾率。
4、經常吃甜食會影響消化功能:甜食在體內的代謝使機體消耗大量維生素，唾液和消化液分泌減少，胃酸過多，引起腸道發酵引起消化不良。
5、過多的甜食會增加胰腺的負擔:過多的甜食使胰腺處於長期的高反期，有患糖尿病的危險。
現代科學證明，兒童攝入過多的糖不僅會影響身體健康，還會影響心理健康，造成他們的心理和行為異常。
各年齡段吃多少糖合適？
雖然在正常情況下，日常飲食中的糖和澱粉已經基本滿足了寶寶生長發育的需要，但在現代飲食環境下，家長並不能保證寶寶沒有多余的糖攝入，所以要根據寶寶的不同年齡采取不同的控制方法和量。
0 ~ 6個月
小於6個月的寶寶只能代謝乳糖、蔗糖等單糖，所以只能吃牛奶；媽媽只需要給寶寶餵母乳或者配方奶粉，不需要加糖。
6 ~ 12個月
半歲以上的寶寶開始分泌澱粉酶，初步具備消化多糖澱粉的能力。所以，家長要在寶寶4-6個月的時候，及時給寶寶添加輔食。家長要盡量給寶寶做輔食，盡量讓寶寶少吃成品。購買成品輔食時，盡量選擇低糖或無糖食品。
1 ~ 3歲
這個年齡段的寶寶腸胃消化功能進壹步加強，能吃的食物種類接近成人。只要讓寶寶均衡地食用谷物、蔬菜水果、畜禽肉、魚蝦、雞蛋、奶豆及其制品，就能保證寶寶對糖、澱粉、膳食纖維等營養素的需求。
1-3歲的寶寶，每天攝入人工添加在食物中的糖最好在10g左右，不宜超過20-30g。高糖食物，如糖果、甜點、冰淇淋和甜飲料，可以用來調節寶寶的口味，偶爾吃，但不是每天都吃。
為了讓寶寶充分享受到糖果帶來的好處，同時避免出現不好的情況，需要控制糖的量。小嬰兒沒有這樣的控制能力。毫無疑問，如此艱巨的任務落在了他們的父母身上。
嬰兒應該如何科學地吃糖果？
1，防止糖分過多
糖的甜味可以改善食物的口感，讓寶寶容易接受。有些家長為了讓孩子多吃，特別喜歡在牛奶和粥裏加糖，這樣孩子很容易養成偏愛甜食的習慣。平時控制寶寶的零食攝入量，盡量少吃含糖的零食、巧克力、果凍，讓寶寶的飲食結構保持低位。
2.選擇合適的時間吃糖
吃飽飯後，吃飯前2小時內，睡覺前，千萬不要給孩子吃糖或甜食。
3、聰明應對寶寶纏著要糖
寶寶喜歡吃糖，家長不妨和寶寶做個約定，規定每周可以吃的量和吃糖的時間。比如春節期間家裏年貨充足，走親訪友難免被請吃喜糖。可以提前和寶寶預約，壹天只能吃壹顆糖和兩塊餅幹。
4.不要把糖當作特殊的恩惠。
寶寶生病的時候，不要讓寶寶吃壹些甜食來改善口味，這樣不利於生病孩子的恢復。
5.關註隱形糖
除了壹些大家都知道的垃圾食品，還有壹些甜食藏在不容易被發現的地方。比如果汁和太甜的水果。
果汁富含維生素，對寶寶有好處。但是，需要註意的是，有些果汁的含糖量很高。所以給孩子喝果汁，壹定要控制量，每天不要超過150 ml，最好選擇純果汁。盡量讓寶寶養成多吃水果，少喝果汁飲料的健康習慣。如果是太甜的水果，就不要吃太多。
6.加強對牙齒的保護。
吃糖容易導致蛀牙，但是不能完全不吃。如果吃糖後能馬上刷牙，寶寶患蛀牙的幾率可以降低很多。另外，定期帶孩子去口腔科檢查牙齒，及時處理問題，也可以保護孩子的牙齒不受糖分的侵害。
邊肖提醒:父母經常喜歡給孩子買糖果、巧克力或果汁飲料等甜食。事實上，給孩子多吃糖類食物是弊大於利的，尤其是空腹時，會影響孩子正常的代謝功能。
糖會導致糖尿病嗎？
糖不會導致糖尿病。雖然醫學界在大約20年前就揭示了這個真理，但誤解仍然存在。糖和糖尿病沒有直接關系。但飲食是糖尿病控制的三大策略之壹。對於糖尿病患者，要求控制總熱量，營養成分比例適當。因為糖的多少不是致病的原因，而是致病的結果。
糖會讓人變胖嗎？
答案是可能的。如果妳攝入足夠的脂肪、蛋白質和糖，然後攝入過多的糖，妳就會發胖。
那麽有體重問題的人喜歡甜食嗎？
營養學家認為不是。吃太多脂肪對體重的危害遠遠大於吃糖。