微笑的公式和不生氣的公式

微笑而不生氣的公式如下:

早上笑，開心活潑。

白天笑起來比較情緒化。

晚上笑壹笑，睡個好覺。

微信微笑，有趣又奇妙。

嘲笑困難，所有的困難都會壹起消失。

無聊就笑，煩惱就拋。

忙笑笑，幹活利索。

閑來無事笑壹笑，開開心心。

老了就笑，越久越好。

經常笑，健康到老。

壹輩子保持憤怒的四種方式:

1，說話:

當妳心裏覺得委屈的時候，不要壹個人憋著。找壹面鏡子，和朋友、親人或者鏡子裏的自己，把心裏的苦和煩都傾吐出來，堵在心裏的氣自然就順暢了。

2.避免:

有句話說得好，眼不見，心不煩。36個計劃中還有壹個計劃:跑步是最好的計劃。當妳很快控制不住自己的脾氣時，轉身離開，然後妳就會發脾氣。

3、找點事做:

煤氣都是閑的。當妳想生氣的時候，去找點事情做。

比如出去跑步，遊泳，或者爬山，人在運動的時候，自然不會轉移註意力，不會盲目思考。

4.克服它:

有事的時候，多開導自己。

想壹想，想壹想，妳會覺得最大的事情也就那麽回事，沒什麽大不了的。

心情自然會豁然開朗。