冬瓜的功效、作用及副作用
冬瓜的功效與副作用冬瓜含有豐富的營養成分，包括蛋白質、糖類、少量的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。還能增加減肥效果。看冬瓜的功效和副作用。
冬瓜1療效及副作用
冬瓜，主要分布於亞洲其他熱帶和亞熱帶地區，中國各地均有栽培。它含有較多的蛋白質、糖、少量的鈣、磷、鐵等礦物質以及各種維生素等營養成分。具有清熱解暑、護腎利尿、降脂減肥的功效。
1，清熱解暑
冬瓜味甘，能清熱生津，特別適合夏天食用。
2.護腎利尿
冬瓜汁和冬瓜提取物能促進動物排尿，增加排尿量，冬瓜中的總氨基酸和葫蘆素對汞引起的腎損傷有保護和阻斷作用。
3.減脂減肥
冬瓜中含有的丙醇二酸能有效抑制糖轉化為脂肪。此外，冬瓜本身不含脂肪，熱量低，對防止人發胖有重要意義，還能幫助強身健體。
4.美麗美麗
冬瓜仁中含有油酸，具有抑制體內黑色素沈積的作用，是很好的保濕美容成分。而且冬瓜還具有抗衰老的作用，長期食用可以保持皮膚光滑細膩，潔白如玉。
營養價值
冬瓜含有較多的蛋白質、糖和少量的鈣、磷、鐵等礦物質，以及維生素C、維生素B9、瓜氨酸、鈣等營養成分。冬瓜是唯壹不含脂肪的蔬菜，富含丙二酸，能抑制糖分轉化為脂肪，又因其強利尿作用，能增加減肥效果。
冬瓜的副作用
1，瓜寒，脾胃氣虛，腹瀉便溏，胃寒疼痛不宜吃生瓜，痛經不宜吃生瓜。
2.冬瓜紅豆壹起吃冬瓜紅豆會突然增加正常人的尿量，容易引起脫水。
冬瓜的功效與副作用2冬瓜的功效與作用
1，減肥
很多女生都想減肥讓身材變好，所以還是要選對食物。冬瓜營養豐富，含有壹種丙醇二酸，有利於控制人體脂肪的轉化，避免脂肪的堆積。對於想減肥的人來說，這真是個好消息。
冬瓜還含有多種纖維素，可以幫助人體調節血糖，有助於降低血脂和血糖，避免動脈硬化。
2、美
冬瓜含有多種氨基酸，特別是在冬瓜的籽和皮中。冬瓜中含有的氨基酸對人體健康有益，冬瓜中含有的油酸還可以避免皮膚中黑色素的沈澱，有利於女性美容，滋潤皮膚，特別好。
3、消腫
當妳發現自己有水腫的時候，要選擇吃適量的冬瓜消腫。冬瓜促進人體新陳代謝，緩解水腫。
4.消暑
夏天特別適合吃冬瓜，冬瓜有清熱生津的功效。夏天吃冬瓜可以緩解水腫，避免身體浮腫。
冬瓜的營養價值
冬瓜渾身是寶。冬瓜皮煮也有利於身體消腫解暑。冬瓜籽有清肺排膿的功效。夏天，煮點冬瓜水確實是個不錯的選擇。
冬瓜不僅能緩解水腫，還能止咳。對於喜歡喝酒的人來說，適量喝冬瓜水也可以解酒。
冬瓜子的禁忌
1，冬瓜子營養豐富，保健效果極佳，但屬於寒性食物的壹種。脾胃虛寒、經常腹痛者，忌食冬瓜子。服用冬瓜子後，身體不適癥狀會加重，不利於脾胃虛寒癥狀的恢復，對身體健康會產生不利影響。
2.冬瓜子雖好，但不適合人吃。生活中懷孕的女性禁止服用冬瓜子。服用冬瓜子後，會對子宮造成壹定的刺激，容易引起子宮收縮，引起胎動焦慮，也會影響腹中胎兒的發育。對產婦健康也有壹些不利影響。
3.變質的冬瓜子是禁止食用的，這是人們在食用冬瓜子時最應該註意的禁忌，尤其是那些已經腐爛發黴或者有異味的冬瓜子是嚴禁食用的，因為這些動物食用後會對身體健康造成危害，人很容易出現多種不適癥狀。
冬瓜子的副作用
冬瓜子壹般情況下沒有明顯的副作用，但壹些特殊體質的人吃了冬瓜子後會有副作用，尤其是脾胃虛寒、經常腹瀉的人，吃了冬瓜子後會出現腹痛、冷痛、腹瀉癥狀加重，這是人們在吃冬瓜子時最應該註意的副作用。
冬瓜的功效與副作用3冬瓜籽的功效與作用
1，清肺花壇
中醫認為，冬瓜子可以清熱解毒，潤肺化痰。冬瓜子可作為主要成分之壹，用於治療小兒百日咳、肺炎、支氣管炎、咳嗽。
2、消腫利尿
冬瓜子性涼味甘，和冬瓜壹樣有利尿消腫的功效。冬瓜子還能治療肺癰、腸癰、水腫、腳氣、痔瘡。
3.滋潤皮膚
冬瓜子富含亞油酸和B族維生素，能改善皮膚幹燥、祛斑、美白嫩膚、延緩皮膚衰老，特別適合女性食用。
4.增強免疫力
冬瓜子中的蛋白質、B族維生素、不飽和脂肪酸、活性皂苷等，可以補充人體所需的營養，增強人體免疫力。
5.預防心血管疾病
冬瓜子富含不飽和脂肪酸，主要是亞油酸，能降低人體血液中膽固醇和甘油酯的含量，有助於預防心血管疾病。
吃瓜子的壞處
1，瓜子吃多了容易引起胃病。
很多人長期吃瓜子會腹痛。這主要是因為吃瓜子時，外界的空氣不斷進入體內，在腸道脹氣的情況下，會出現壹些腹脹、腹痛的情況。此外，瓜子中的香味在刺激膽囊的情況下也會引起腹痛。
2.瓜子吃多了容易損傷舌頭
當舌頭和瓜子反復摩擦時，會引起舌尖腫脹、腫脹、起血泡。這就是為什麽不能長期大量吃瓜子的原因。
3、瓜子太容易消化了。
當妳吃很多瓜子的時候，妳的嘴裏需要大量的唾液和胃液來消化瓜子，從而影響其他食物的生長和消化。
4、經常舔多味瓜子容易誘發肝病甚至早衰。
很多口味的瓜子都是用香料、鹽、糖精制成的，而這些香料都含有少量的黃樟素，長期食用會引起肝病。