三歲兒童早餐食譜2三歲兒童早餐食譜

1、食譜壹:蜂蜜、紅薯、水果、牛奶:配料:紅薯100g、蛋黃1、面粉約40g、鮮果少許、蜂蜜3湯匙。做法:紅薯去皮，切片，放入蒸鍋蒸軟，然後迅速搗成泥狀，加入蛋黃和面粉拌勻；分成每個30g左右，壓入蛋塔模具，烤箱160度預熱，烤20分鐘左右；將各種新鮮水果切丁或切片，排列在烤好的紅薯塔上，然後澆上蜂蜜即可享用。

2、食譜二:青菜火腿雞蛋餅、餅幹酸奶、蘋果。食材:1青菜火腿雞蛋餅，1餅幹酸奶，半個蘋果。做法:雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜(青菜最好用帶葉的部分，會更軟)和火腿，用少許鹽拌勻；鍋燒熱，加入少許油，將上述材料攤成餅狀，煎至兩面金黃。將餅幹切成丁，加入酸奶攪拌。