什麽水果對眼睛好？
壹般來說，對眼睛有益的水果包括蘋果、香蕉和藍莓。具體分析如下:
1.蘋果:蘋果富含維生素A、果酸等營養成分。平時適量吃蘋果，可以補充身體所需的營養，保護視力，對眼睛有好處。
2.香蕉:香蕉中有鉀、胡蘿蔔素等營養成分，胡蘿蔔素可以轉化為維生素a，鉀可以幫助人體排出多余的鹽分。適量吃香蕉可以緩解視疲勞。
3.藍莓:藍莓富含花青素、維生素等營養成分。適量吃藍莓不僅可以促進視網膜發育，還可以促進眼部血液循環。
1.蘋果:蘋果富含維生素A、果酸等營養成分。平時適量吃蘋果，可以補充身體所需的營養，保護視力，對眼睛有好處。
2.香蕉:香蕉中有鉀、胡蘿蔔素等營養成分，胡蘿蔔素可以轉化為維生素a，鉀可以幫助人體排出多余的鹽分。適量吃香蕉可以緩解視疲勞。
3.藍莓:藍莓富含花青素、維生素等營養成分。適量吃藍莓不僅可以促進視網膜發育，還可以促進眼部血液循環。