大學生心理健康教育自我成長分析報告
1，大學生心理健康教育自我成長分析報告，參加了壹個學期的自我成長小組，每次都有或多或少的感受和體會，但沒有很好的總結。現在在寫這份自我成長報告的時候，這學期的活動場景又慢慢浮現在腦海裏。
我會盡量參加成長小組的活動，參加這個活動已經逐漸成為壹種習慣。通過傾聽對方的成長經歷，分享自己的困惑，討論如何解決問題，不僅反映了自己的生活現狀，還得到了更深入的分析和反饋。我們小組也在不斷的活動過程中建立了信任和自由的氛圍。
我覺得最大的收獲是加深了對自己的了解。無論是作為心理老師還是心理咨詢師，自己的問題都可能對咨詢工作產生影響。我呢，壹直渴望多了解自己，改變自己認為需要改變的地方，解決自己成長過程中的心理困擾。學心理學就是為了這個目的，參加成長團體活動也是。現在的我可以更客觀的看待自己，靜下心來仔細體會自己的感受，更清晰的表達自己的想法。從精神分析的角度來看，我現在的性格和行為模式，壹定是和我童年的經歷分不開的。雖然現在還找不到深層次的根源，但是我小時候就是那種被父母包辦的孩子。我缺乏獨立的生活經驗，沒有和其他同齡人壹起玩樂的經歷。從小給我印象最深的就是被關在家裏，和電視機作伴。或許在無形中，這樣的人生經歷造就了現在的我。
在小組成員分享、傾聽、反饋的過程中，我意識到自己是壹個非常自卑、被動的人。因為自卑，在群體活動中，總覺得大家都比我有能力，有想法，會擔心自己說的話不深刻，所以習慣性的隱藏自己，表現出不願意主動表達自己的觀點和想法，也不經常反駁別人。其實我這輩子也是這樣。更不喜歡和不熟悉的人說話。我可以壹個人呆很久，不擅長拒絕別人或者反駁別人。人多的時候保持安靜，不容易被別人註意到。可能我還是很渴望被關註和肯定，但是不會很主動。這可能就是我自卑和自尊的矛盾吧。
當然，了解自己肯定是不夠的。更重要的是用行動去改變。以前在思想上也想過改變自己，但是行動不多。因為我做之前會閃壹點？我的行動沒有用，沒有效果？這些想法會讓我放棄行動。團體活動不僅讓我更了解自己，也讓我有了很多思考問題的新角度，給了我改變自己的動力和方法。聽了團隊成員的經歷和分析，我也意識到改變需要自我更新和努力。阿雅說的？拒絕別人也顯示了妳的實力。？地球這麽說的？我還沒有達到我的底線。？福克斯說的？對我有什麽好處？這些對我來說都是新的思維方式，清心在博客回復中提醒我，在給自己找借口的時候，也讓我思考。我的很多想法和想法其實都是不采取行動改變自己的借口，會和自己的預期相矛盾。但是現在我好像變了壹點。就像前幾天在我們辦公室和校長聊天的時候，我提出作業太多了，希望少壹點。雖然他沒有直接給我答案，但至少我敢問了，這是壹點改變。希望下學期能繼續和大家分享我的改變。
在自我分析的最後，我還想說壹句，我覺得我是那個比較有見識，不太積極參加集體活動的人，可能是因為我在經歷很多事情，但是當我坐下來寫的時候，又覺得有點寫不下去，所以總是半途而廢。也許也是因為我的認知問題，有時候覺得自己在群體活動中收獲了很多，但是離開這個環境，回歸生活，就會產生自我否定和消極的想法。無論如何，改變是困難的，重復也是存在的。還記得我以前和同學開的什麽玩笑嗎？革命尚未成功，同誌仍需努力？用來鼓勵自己。
最後，感謝大家的分享和幫助。大家的傾聽讓我感覺到了被重視。大家從不同角度分析問題和困擾，讓我的認知和思維方式有了新的突破。
大學生心理健康教育自我成長分析報告2生活是壹個過程，心理也是壹個過程。成長中充滿了悲歡離合，悲歡離合，跌宕起伏，回顧自己這20年的成長歷程。遠離親人的童年生活讓我意識到親情的重要性，形成了我獨立、倔強、敏感的性格。我不屈自信的少年生活造就了我熱情、感性、堅強的性格；積極勤奮的年輕人讓我感到快樂和自信。尤其是小學那段痛苦的學習時光，在我心裏造成了壹種潛在的自卑和性格的改變。成長過程中的每壹次努力都給我帶來了新的收獲，每壹次挫折都讓我自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨練，因為它教會了我去關心，去感恩，去堅強，學會更積極地面對生活的熱情。第壹次接觸心理學可能誰都不清楚！因為我們似乎從懂事開始就在揣摩大人的心思，和它的親密接觸源於我的高中時代。那時候喜歡看各種小說，小說裏有很多對各種人物性格和心理的描寫。從那以後，我就對這門神秘而迷人的學科充滿了好奇，甚至幻想著大學的時候能不能輔修心理學！上了妳老師的課，發現之前學的東西根本不在臺面上。通過這門課，我學到了很多關於心理學的知識，也讓我對它更感興趣了！
時光像微風壹樣飛逝，留下的只有風吹過後的平靜和溫度。時間也是如此，它只留下生命最細微的變化。壹會兒是這樣，壹會兒又是那樣。剩下的是
上壹秒的記憶，以及這壹秒的點點滴滴，有人曾經計算過，我們現在活了7000多天。如果按秒來算，那麽我們現在活的時間會是壹個很大的數字。但是每壹秒我們都有所收獲，有所學習，有所放下。這是壹個值得我們思考的問題。讓自己的生活更充實？而不是留下自己的遺憾。過去有我們傷痕累累的回憶，有我們快樂的日子，壹幕幕像電影壹樣壹直在我們腦海裏浮動。再回頭，我想永遠停留在那壹秒，卻想永遠忽略那壹段。回顧過去的自己，只是為了讓自己重新認識自己，清楚地了解自己。為了更好的實現人生的價值，我們必須冷靜的分析自己。
壹、自我成長分析:
時光悄悄流逝，像壹個小偷偷走了我們的無知。只壹個轉身就帶走了我們壹半的稚氣，留給我們壹個遙遠的成長，時間是無縫的。轉眼間，我已經從那個小人物變成了大學生。壹直沒時間整理自己的心理成長過程。今天，我借此機會回顧我過去18年的生活。
作為壹個出生在農村家庭的90後，雖然從小沒有經歷過波瀾壯闊的生活，但我為我溫暖的家庭感到高興！同時也感謝生我養我的父母，感謝他們的苦心和默默付出！小時候因為家裏很窮，父母經常要忙著在外打工。我奶奶和我姐每天陪著我，然後我就到了我和我姐每天早起上學的年紀。因為路途遙遠，我要到晚上才能回家。這時候，天已經黑了！每當想起那段灰色的時光，心裏總會泛起漣漪，久久不能自拔。
小時候是個害羞的孩子，得到最多的評價是孩子老實聽話，但另壹方面老師也覺得我不夠勇敢。記得上幼兒園的時候，有壹次轉校。我不喜歡說話，所以在新的環境中我變得更加沈默。我害怕和新同學交朋友，害怕在課堂上回答問題。後來和坐在我前面的壹個同學交朋友只是天方夜譚。後來，我進了小學。壹開始因為沒有參加學校的培訓班，成績很差。考試經常處於及格邊緣，這對我是壹個很大的打擊。這不僅是我的同學們的嘲笑，因為在那個時候和在我們農村的縣小學，壹些老師甚至在課堂上打罵學生，甚至用體罰來侮辱他們。當時我很不幸剛好撞上了槍！另外，班裏還有壹個復讀生。他身強力壯，高大威猛，班裏叫小霸王！沒人敢惹，我卻不幸和他做了！從此，學校成了我生活的地獄。當時真的很無奈，很痛苦！高壹下學期不久，聽說班裏有個女生因為和家裏鬧矛盾自殺了。當時聽到這樣的消息無疑是在我們頭上放了壹顆重磅炸彈！除了迷茫和無知，心裏更多的是恐懼！那時候我從來沒有過這樣的消極心理。可能對我的家庭生活影響很大吧！至於在學校發生的事，我壹直不敢告訴家裏人。後來這樣的生活壹直持續到初三。我記得班裏的小霸王獨占了板凳，不給我做。我不知道那次發生了什麽。我就像孫悟空的附體，不管他是什麽，我都要和他競爭！結果我沖上去和他硬抗，他卻被我徹底打暈了。從那以後，他再也不敢來煩我了。而且到了四年級，我的成績開始有所提高，老師也開始對我有感覺了。從那以後，我的生活少了些痛苦和無助，但我依然過著悲慘的生活。相信大多數人都深有體會。
轉眼間升初中了。因為六年的灰色時光已經在我心裏種下了深深的種子，那種自卑在我的初中生活中表現得很細膩。直到有壹天，班主任找到了我，她和我進行了壹次啟發性的談話，同時也給我帶來了無限的期待。雖然我的自卑心理並沒有消除，但是它給了我壹個奮鬥的目標，引導我繼續努力！從那以後，我的生活似乎發生了翻天覆地的變化。我漸漸變得有點活潑了。我不再像以前那樣害羞，不敢和女生說話，不敢回答問題，甚至我還經常向老師提問！從此我的人生開始有了更多的陽光，而這註定是我人生中最大的轉折點，因為它徹底結束了我灰色的童年，帶我走上了另壹條路。在這裏，我最想感謝的是我的班主任，以及那些年給了我無數關懷的老師和同學們。謝謝妳的陪伴。
後來三年過去了，我雖然沒上市裏的重點高中，也上到了縣裏最好的高中。壹開始，生活似乎並沒有什麽不同。隨著幾個新同學轉到我們班，他們是城裏壹個高中老師的孩子。雖然他們是轉校生，但是當我轉到另壹個學校的時候，他們完全沈默了，很不自在。他們活潑開朗，學習積極？我很快和同學們混在壹起。有壹次數學考試，他們都考得很好。我羨慕他們，也羨慕他們。但是當時數學老師說的話讓我心裏久久不能平靜？他們也是學生，但是從學校來說更好。？當時我好像聽到心裏有什麽東西碎了，但又有新的東西在生成。回家後我壹直問自己，為什麽別人做不到？老師的漫不經心，激起了我的鬥誌。從那以後，我試著改變自己，在學習上依然壹絲不茍，但在班級活動中也變得積極起來。我開始積極競選班委，向優秀學生學習，策劃班級活動，參加學校各種競賽，熱心幫助他人。我把那個膽小孤獨的身影藏在心裏，很快就和同學成了好朋友。
現在想來，我很感謝我的數學老師。她讓我知道我有潛力，我可以通過自己的努力獲得別人的尊重，我的真誠和善良最終會讓善良友好的人覺得人們願意和自信的人做朋友。總的來說，我的小學雖然很壓抑，很無奈，甚至有點痛苦，但卻給我留下了不可磨滅的印記。後來進入初中，和小學認識的好朋友去了不同的學校，但空間上的距離沒能阻擋我們深厚的友誼。我也知道他們都很棒，我也要繼續嚴格要求自己，才能壹直和他們並駕齊驅。那時候，我只想好好學習。天道酬勤，我成績壹直都不錯。這也要感謝我遇到了壹個好老師，我們的班主任。起初，我心目中女強人的形象是，認真、能幹、自律、嚴謹、堅決，但不死板。課後，我們都是朋友。其中壹個深深觸動了我，初步形成了我的審美觀。那是初二？學校要開家長會了？這樣家校教育才能很好的結合？幫助學生更好地學習成才。班主任為家長會準備了很長時間，記錄學生日常學習生活的點點滴滴，與同學交談，了解他們的學習狀態和心理狀態，讓我們給家長寫壹封信談談自己的感受等等。但是意想不到的事情發生了。班主任在家長會中途突然暈倒，嚇壞了旁邊壹群做助理的班委，把老師送到醫院後我們也不知道該怎麽辦。當時我覺得很可惜，老師精心準備的家長會被打破了。這時有同學提出，繼續開家長會，由我來主持。聽到這裏，我感到緊張和害怕，就像在幼兒園的時候壹樣。雖然我小學的時候在班裏有過壹些活動，但是這次我要面對的是壹群生活經歷比我豐富得多的成年人。我的心在打鼓，頭在冒汗？但我不忍心讓老師等了這麽久的家長會草草收場。我咬緊牙關，忍痛割愛。
會後別人對我的評價對我來說不是很重要。重要的是在那之後我學到了很多。班主任身上我所推崇的品質和人格，並不是遙不可及的夢想。我很欣賞他們，我壹定要壹點壹點進步，要有那種性格。接下來的三年是我18年來最難熬的。學習上的優勢止於除法之前？選了理科之後，發現自己並不擅長學理科。即使我很努力，也找不到初中學習的精力和效果。當我的希望壹次次落空，我的努力壹次次白費，我的自信城堡漸漸崩塌，我陷入痛苦和迷茫，父母之間的矛盾出現了。當我抱怨父母對我太嚴格的時候，我也很懊惱自己的不爭氣。我初中和高中的強烈反差也讓別人議論紛紛。那時候想了很多事情，打算退學，但是這十幾年的人生中唯壹能讓我驕傲的就是學習。退學後能做什麽？我想過做心理咨詢，看看自己是不是得了抑郁癥，但父母壹直拖著，甚至想過自殺來擺脫，但心裏總有壹點不情願，覺得就這樣結束自己年輕的生命不值得。就在這時，我意外遇到了米蘭·昆德拉，理智開始拔節。那又怎樣？在永恒的輪回世界裏，壹舉壹動都背負著難以承受的責任重擔。負擔越重，我們的生活離地球越近，就越真實。？現實中，我們需要壹種坦然的心態，舉重若輕，痛並快樂著。這就是生活的和諧平衡。我似乎看到了壹絲曙光？我決定靠自己擺脫困境。我很慶幸我遇到了畢淑敏，她既是作家又是心理學家。通過讀她的書，我感覺自己經歷了壹次又壹次的精神洗禮。她的書告訴我，只要是發自心底的對世界的真情流露，都是生活墻上的摩崖石刻，經得起歲月和風雨的推敲，值得我們長久的珍惜。我曾經把負面的感覺藏在心裏。它們不會像露水壹樣滲入地下而不被釋放。他們潛伏在我心靈的某個角落，悄悄發酵擴大自己的體積，積累自己的壓力，讓我疲憊不堪。我努力找到那些負面情緒的源頭，壹點壹點的清理。當然，這是壹項艱巨的工程。期間看了很多心理學的書，慢慢給自己減壓？讓妳的靈魂休息壹下。我了解到我當時負面情緒的來源是個體對失去的反應。那個時候？真正的、外在的失落是覺得自己失去了自信，深入挖掘就會發現，抑郁其實來源於自我發展初期被剝奪，或者嚴重的失望體驗導致內心有很深的失落感，這種失落感往往是潛意識的。可能和小時候的壹些經歷有關，更潛在的抑郁應該是每次考試前給自己定了壹個高不可攀的高標準，產生壹種得不到滿足的壓抑感。明白這壹點後，我開始有意識地調整自己的心態，讓焦慮的心靈平靜下來，讓月輝照耀我心中的清泉。坦然面對自己，坦然接受自己。畢竟，對於生活來說，重要的不是勝利，而是奮鬥。
現在我是大學生了？我正在完善和成熟我的人生觀，價值觀和審美觀。我的床頭還放著畢淑敏的書，但也有《靜心》、《菜根譚》、《釋夢》作為陪伴。我從書本中汲取營養，探索人生的意義，卻始終找不到準確的答案。小時候，我是父母灌輸的人生意義的答案。放學後，我聽了老師的諄諄告誡。就算我看書，大部分也是作者的思想。而我自己生活的意義是什麽？它不應該是別人強加給我的，而應該成為我內心的標桿，讓我壹生為之奮鬥，無怨無悔。希望在不久的將來能找到答案。我在人生的道路上留下了深深淺淺的腳印，那是成長的腳印，我的心在這壹步壹步的跋涉中變得堅韌而強大。
二、個人優缺點分析
優點:真誠、隨和、寬容、樂於助人、認真負責、誠實、善良、真誠壹直是我待人處事的原則。我覺得只要我真心待人，別人也會真心待我，不虛偽不做作，在別人有困難的時候伸出援助之手。送壹朵玫瑰，留余香在手。別人詆毀我的時候大方的笑壹笑，退壹步開闊眼界。接受任務後不打折扣的完成任務是我的壹貫作風。
缺點:缺乏決斷力，缺乏果斷，缺乏速度，缺乏計劃性，缺乏自信，缺乏決斷力壹直是我頭疼的問題。可能和我家人的過度保護有關。我壹直在父母的安排下生活，在大事上幾乎沒有下定決心。現在出國留學，大大小小的事情都要操心。這個缺點就更暴露出來了，妳經常會無所適從。但是，我的不果斷也讓我錯過了很多機會。小學時，奧數隊選拔學生，想報名，但我優柔寡斷，信心不足，最後還是放開了那個名額。在大學競選班委的時候也是這樣，看著別的同學成為自己壹直想成為的宣傳委員。拖延和緩慢是我壹直想改掉的習慣。之前壹直想不斷進步，事情都拖到最後。現在我不僅學習任務重，還要規劃自己的人生。策劃能力和速度是我必須具備的兩個能力。
在待人接物上:我覺得我能客觀的評價別人，不會壹味的挑剔或奉承。我會尊重別人，接受別人的缺點，更好的和別人溝通。朋友們基本都覺得我是個隨和的人，心地善良，有同情心，有責任心。按照氣質分類，我應該是個黏糊糊的人，有點血性的特點。我安靜而不沈默，沈默而不刻板，安靜而動人，壹個人的時候安靜而體貼，交流的時候熱情大方，工作學習的時候細心。
第三，職業規劃
畢淑敏的書帶我走出了迷茫，她的人生經歷也給了我很多啟發。她是醫生、作家和心理學家。我現在在大學主修電氣自動化。我想對於我們理工科的學生來說，學習壹些心理學知識會是意想不到的！以後我會繼續學習這些知識，努力做壹個健康快樂的人，盡我所能去幫助有需要的人。關於我未來的發展，我個人還沒有決定要從事哪個行業，因為在我看來，興趣是可以培養的，也許這和我個人興趣廣泛有關吧！只要我們有興趣，我們可以從任何壹種工作中獲得樂趣，同時實現自己的人生價值！總的來說，我有偏向公務員的傾向，或者先工作壹段時間再自己創業！我想大多數人都是這麽想的吧？
實現計劃的方法:運動，保證充足的睡眠和精力，每天晚上堅持運動壹小時，爭取晚上10點前睡覺，早上6點半起床，壹日三餐營養均衡。健康是革命的資本，有健康的身體才能更好的學習。學習本科專業知識，紮實學習基礎，各科作業認真完成，不遲到、不缺課、不早退。英語六級，計算機二級。好好學習，抓緊時間準備考研，爭取出國留學，提高自己的綜合素質和修養，競選宣傳委員或者加入宣傳部，提高自己的能力，參加社會實踐，比如勤工儉學，社會調查等。
第四，總結
回顧這20年的人生，我仔細思考了那些改變我心理，讓我人生發生轉折的事件和時期，規劃了我未來的職業生涯和實踐計劃，明確了我的目標。我相信，在未來，只要我努力追求，前進的步伐會更加堅定，人生的道路會越走越寬，前途是光明的！
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