芝士蛋糕熱量高嗎？吃芝士蛋糕會胖嗎？
奶酪可以做出很多好吃的東西，比如奶酪披薩，奶酪焗飯，還有女生喜歡吃的芝士蛋糕。那麽，芝士蛋糕熱量高嗎？吃芝士蛋糕會胖嗎？
芝士蛋糕卡路裏
營養成分(每100克)
熱量(卡路裏)349.38+0
碳水化合物20.76
脂肪(克)21.87
蛋白質(g) 17.63
纖維素(克)0.00
烘焙:烘焙食品在加工過程中可能會產生致癌物質，對身體不好。減肥期間要盡量少吃。
吃芝士蛋糕會胖嗎？
現在很多人誤以為吃蛋糕熱量高，吃芝士蛋糕會胖。其實芝士蛋糕的熱量並不是很高。奶酪也叫奶酪。奶酪是由牛奶或羊奶經過發酵制成的，牛奶是公認的營養品。制作1公斤奶酪大約需要10公斤牛奶。因此，奶酪也被稱為“牛奶黃金”。奶酪在外觀上就像黃油。在發酵的過程中，脂肪其實已經被分解成很細的脂肪，很容易消化吸收，所以很容易轉化為人體需要的能量並被消耗掉，不會在體內堆積造成肥胖。
營養分析
芝士蛋糕指的是用芝士做的蛋糕。奶酪又稱乳酪、幹酪，是指以動物乳為原料，經乳酸菌發酵或添加酶固化，去除乳清制成的濃縮乳制品。奶酪本身和牛奶壹樣，主要由蛋白質、脂類等營養成分組成。
芝士蛋糕富含鈣鋅、維生素A、B2等礦物質，而這些營養成分因為是發酵制成的，更容易被人體吸收。芝士蛋糕就是用它做的。
技巧
最後，強調奶酪的食用。奶酪營養豐富，熱量高。吃多了身體不容易消化代謝吸收，容易有飽腹油膩感。兒童每天20-30克，成人每天70克就夠了，最多100克。妳怎麽知道多少克？只要仔細看包裝上的說明，就知道壹片或壹片有多少克了。