散步和廣場舞哪個對身體好？
我覺得兩者都可以達到健身的目的，但是廣場舞的健身效果更明顯更快。如果想通過走路達到健身的效果，就要註意需要達到壹定的運動量。
1.先說走路。散步可以緩解精神緊張，放松心情。在戶外行走大約20分鐘後，妳的身體肌肉被調動起來。活動量看似不大，卻起到鍛煉肌肉的作用。思維也可以更開放。
2.其次，走路有幾點需要註意。至少可以在第壹餐後20分鐘做，因為吃完飯後，我們的胃在消化，走路影響胃的消化。妳也要註意2到4公裏的距離。活動太少或太多對身體都不好。並控制速度。
3.廣場舞也叫壩舞。廣場舞是舞蹈藝術中最大的體系，因聚集在廣場上而得名，其主要目的是娛樂身心。廣場舞也要註意，晚飯後半小時再跳，不然對胃不好，會肚子疼。剛開始的時候也要跳輕柔的舞步，慢慢的快速過渡，讓身體能接受，不容易受傷。不要空腹跳，這樣容易低血糖暈倒。跳舞的過程中也要準備水，喝水，因為出汗太多會脫水。
4，這樣兩者都能達到健身的效果，就是要註意壹些事項，否則也會對身體造成傷害。