教師保持健康心理的有效方法
1.忠於黨的教育事業，甘於清貧，樹立正確的個人目標。
現在社會上有各種各樣的教育現象，有償家教，拜金主義，在崗位上缺乏奉獻精神，教學不認真，對老師工資低不滿。對於教師這個職業，長期以來社會給予了很高的評價。世界上最傑出的職業教師是人類靈魂的工程師。選擇了教師這個職業，就等於選擇了貧窮。
正是因為對教師這個職業有著深刻的理解，所以不為所動，而是忠於黨的教育事業，兢兢業業的工作。個體只有建立正確穩定的個人目標，才能正確認識自己，客觀評價自己，合理要求自己，愉快地理解和接受自己的長處和短處，不給自己設定高不可攀的目標，坦然面對世間的不公、不滿和不完美。這種心態非常有利於保持心理健康。
2.合理控制自己的情緒。
有的老師工作委屈，事業失意。他們很自然的把自己的情緒帶進教室，很容易把氣撒在坐在自己教室裏的學生身上。學生成為老師的出氣筒。有些學生不聽話，老師恨鐵不成鋼，經常出現老師打罵學生，體罰學生的現象。
結果家長來學校找老師麻煩，起訴老師。當妳情緒消極的時候，妳要提醒自己不要批評學生。老師在學生面前要控制好自己的負面情緒，不要把挫敗感帶進課堂，更不要發泄在學生身上。等到能冷靜處理問題後再批評學生，防止過激言行。
3.合理的宣泄自己的情緒。
如果壹個人的不良情緒積累過多，得不到適當的發泄，對心理健康是有害的。這種緊張狀態持續時間過長或強度過大，也可能引發心身疾病。因此，教師要選擇合適的時間和合理的方式發泄情緒，通過良好的溝通及時釋放心理壓力，如與同事、學生、領導的友好溝通，建立和維持和諧的人際關系，獲得社會上朋友、親人和他人的理解和支持。
在適當的環境下大聲哭或笑，向親密信任的朋友或親人傾訴，給自己寫信或寫日記；做劇烈的體力勞動，縱情唱歌，逛街等等。也可以旅遊爬山，從大自然中陶冶自己的情操。
4.多讀書，向別人學習先進的管理方法，豐富自己的理論知識。
當今社會飛速發展，新知識層出不窮。青少年好奇心強，求知欲強，流動性大，特別喜歡和接受新事物，容易叛逆。所以現在的老師都覺得學生難教，不知道怎麽教。他們教的時間越長，就越糊塗。所以，教師要不斷的學習，讀書，學習新的知識，學習別人先進的管理方法。
活到老學到老。教師不學習，就跟不上時代和社會發展的要求。這樣師生之間的代溝會越來越大，越來越深，學生可能會因此而不尊重老師。所以，多讀書，再學習，也是教師保持心理健康的重要舉措。
作為教師，只有不斷提高自己的綜合素質，不斷學習和掌握新知識，盡快適應新的教學理念，掌握新的教學方法，滿足新的教學要求，才能謀求新的發展，真正有心理安全感。
教師不斷接受新知識，開闊視野，也可以讓他們站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不如意的事情，少經歷焦慮和挫折，對保持心理健康有重要意義。
5.堅持鍛煉。
體能是惡業的資本。堅持體育鍛煉，增強體質，預防身體疾病，也是保持心理健康的好方法。目前，許多教師處於亞健康狀態。如果他們身體不好，工作效率就低，老師工資就低，所以他們生病不起。壹旦身體患病，會給家庭帶來經濟危機，引發心理疾病，所以堅持鍛煉非常重要。教師工作壓力大，往往忙於教育教學，忘記了自己的身體需要保養。
不僅要做好運動，還要做好運動，做到兩者兼得。鍛煉的方式多種多樣，再忙也要擠出時間，比如和學生壹起做早操，早上跑步，晚上和學生壹起打籃球、羽毛球、乒乓球。長時間久坐會導致全身血液流動不暢，再加上思維緊張，大腦疲勞，所以睡前要經常起來走走，散散步，多轉轉脖子。
教師在體育鍛煉中要註意壹些問題，以免適得其反，因為疲勞而影響正常的工作和學習。運動的強度和活動量不容易太大。汗液排泄過多，不僅消耗了體內過多的體液，還帶走了體內許多珍貴的微量元素，甚至容易誘發感冒，影響健康。