飲料健康的數字標準
1.零蔗糖飲料。零蔗糖飲料大多添加了果葡糖漿，長期飲用可能會引起高血脂。
2.代糖飲料。代糖大多是“無糖”飲料，能量小，對身體負擔小，但也可能使人染上“嗜甜”的壞習慣。
3.天然果汁。選擇零添加或少添加，相對健康風險會小壹些，適量飲用。
4.酒精。啤酒、白酒、葡萄酒、雞尾酒都是酒。酒精可以增添樂趣，但飲用它會損害健康，尤其是對慢性病患者而言。
5.溫水淡茶，健康飲品，安全飲用。
記得每天喝水，1.5L~1.7，做健康伴侶。
2.代糖飲料。代糖大多是“無糖”飲料，能量小，對身體負擔小，但也可能使人染上“嗜甜”的壞習慣。
3.天然果汁。選擇零添加或少添加，相對健康風險會小壹些，適量飲用。
4.酒精。啤酒、白酒、葡萄酒、雞尾酒都是酒。酒精可以增添樂趣，但飲用它會損害健康，尤其是對慢性病患者而言。
5.溫水淡茶，健康飲品，安全飲用。
記得每天喝水，1.5L~1.7，做健康伴侶。